Hård hud

Smerter i hælen: de vigtigste årsager til udseendet

En persons fod sammen med rygsøjlen modstår kolossale belastninger hele dagen.

Faktorer, der kan have en negativ indflydelse på de grundlæggende funktioner i sine strukturelle elementer og forårsage smerte i hælen, mange lige fra ubehagelige sko og slutter med alvorlige læsioner i bevægeapparatet, der kræver langvarig behandling.

Et sådant symptom kan være isoleret eller ledsaget af eksterne tegn på den inflammatoriske proces, en stigning i temperaturen, en følelse af generel forgiftning.

Alt dette udgør et enkelt billede af sygdommen, som gør det muligt for lægen at hurtigt bestemme diagnosen og foreskrive en effektiv terapi regime.

Hælbenet er den største fodstruktur. Det er på den, at hovedbelastningen kommer, når man går, løber, løfter vægte. Her er vedhæftet den største akillessænder, der giver hælens mobilitet i forhold til skinnet, langsgående plantar fascia, der understøtter fodens bue i forhøjet tilstand og andre strukturer i muskuloskeletale og muskulære apparater. Derfor kan en forkert eller overdreven belastning, mikrotrauma forårsage inflammatoriske ændringer, hvilket resulterer i smerte i hælen.

Generelt er de etiologiske faktorer for udvikling af ubehag i bagsiden af ​​foden forskellige læsioner af dets hovedstrukturer, disse er:

  • direkte hælben, er det tilbøjeligt til patologiske ændringer mod en baggrund af forskellige sygdomme, der påvirker knoglevæv;
  • epidermal cover, der består af et lag af grov hud og subkutant væv, udfører en beskyttende funktion, dens udtynding fører til øget belastning og beskadigelse af knogle og bruskvæv;
  • blodkar, en række sygdomme kan forårsage blodstrømforstyrrelser, levering af ilt og næringsstoffer;
  • synoviale poser, en inflammatorisk proces i de omkringliggende bindingssteder af sener kan også forårsage ret alvorlig smerte i hælen;
  • nerveender, irritation og skader ledsages af alvorlig ubehag;
  • ledbånd og sener, traumer og mikroskader af disse strukturer er den mest almindelige årsag til ubehagelige fornemmelser i foden.

Alle sygdomme, der kan forårsage smerte i hælen, kan opdeles i to store grupper. Den første omfatter patologier og skader, der direkte påvirker strukturen af ​​knogle og bruskfodvæv.

Til den anden tilhører talrige systemiske sygdomme ledsaget af metaboliske lidelser, blodgennemstrømning, intens inflammation. Sådanne lidelser på en eller anden måde påvirker strukturen og funktionerne i celler i muskler, ledbånd, brusk og fodben.

Hertil kommer, at smerte i hælen kan fremkalde en forkert fordeling på ledbåndene og benene på foden, forårsaget af en kraftig stigning i kropsvægt under graviditet, endokrine patologier og manglende overholdelse af kosten. Nogle gange opstår der skarpe trækker smertefulde impulser, når man bærer smalle, preserende sko, sko med en meget høj hæl. Lignende symptomer kan forekomme ved langvarig vandring, løb, efter en hel dag på fødderne uden hvile.

Akut smerte opstår ofte efter en alvorlig blå mærke, traume, der falder til fødderne fra en højde, brud på fodbenene. Med passende behandling og overholdelse af regimet finder sådanne læsioner sted uden særlige konsekvenser.

Til sygdomme, der direkte påvirker knogler og broskstrukstruktioner af foden, ledbånd og sener uden udtalt systemiske lidelser, indbefatter:

  • Heel spurs ("videnskabeligt" patologisk navn - plantar eller plantar fasciitis). En meget almindelig sygdom, som er en konsekvens af betændelse i plantar fascia, der forbinder det phalangeale område med foden med hælen. Patologi er karakteriseret ved dannelsen af ​​en udvækst på calcaneusen og en skærepine, der opstår ved angreb af foden, især om morgenen, og ligner en neglestrik.
  • Betændelse (tendinitis) eller strækning af akillessenen. Det forbinder foden og musklerne i shin og giver mobilitet, når du går. Achillite karakteriserer som regel ikke alene smerten i hælen, men også hævelse og ubehag på bagsiden af ​​foden lige over calcaneus.
  • Haglunds deformation. Symptomer på sygdommen opstår på grund af dannelsen af ​​en opbygget kant på bagsiden af ​​calcaneus. Sommetider fortsætter patologien og uden det udtrykte kliniske billede, men det er synligt udad i form af kondensation.
  • Tarsal Tunnelsyndrom. Årsagen til denne patologi er betændelsen i en stor nerve placeret i shinens område.
  • En brud eller brud på calcaneus opstår som følge af et stærkt slag. Ud over pulserende smerte er blå mærker, hævelse og rødme synlige i sålens såler.
  • Strekning af ankelbindene placeret på siden af ​​calcaneus. I dette tilfælde vises ubehagelige følelser, når den berørte fod bevæger sig.
  • Shinz sygdom (osteochondropati af calcaneus calcaneus). Etiologien af ​​denne sygdom er ikke fuldt ud etableret. Det antages, at på grund af store belastninger begynder blodstrømsforstyrrelser eller kroniske infektioner i forskellige dele af den svampede hælben, nekrotiske processer.
  • Bursitis synoviale poser af fodens sener. Det ledsages af ekssudat udslæt og hævelse, hvilket forårsager smerte i hælen. I modsætning til mange andre sygdomme stiger symptomerne på denne patologi under søvn.
  • Onkologiske læsioner af calcaneus. Det kliniske billede er ikke begrænset til at skære smerter i sålerne. Patienten er som regel også bekymret over systemiske symptomer, manifesteret som forgiftning, kraftigt vægttab, nedsat appetit mv.
  • Epifysitis af calcaneus. Forekommer hos børn under 14 år, hvilket er forbundet med en ændring i fodens struktur. Hovedårsagen til denne sygdom er utilstrækkelig indtagelse af calcium, iført sko med en flad sål uden en supinator, intensiv fysisk aktivitet.
  • Osteomyelitis. Det udvikler sig mod baggrunden af ​​en smitsom læsion af knoglevævet i hælen. Sygdommen begynder med brænding i området af fodens bagside, dannelsen af ​​sår. Over tid øger smerten i hælen, erhverver en permanent karakter og bekymrer patienten både i ro og gå.

Ikke mindre ofte mennesker, der søger lægehjælp med klager over kroniske eller pludselige smertefulde impulser fra indersiden af ​​foden diagnosticere systemiske patologier. Disse er:

  • Forstyrrelser i blodcirkulationen som følge af diabetes, aterosklerose og andre sygdomme i det kardiovaskulære system. Forstyrrelse af mikrocirkulation ledsages af et fald i tykkelsen af ​​fedtlaget omkring calcaneus, destruktive forandringer i knogle- og bruskvæv og inderveringsforstyrrelser.
  • Gigt. Med sådanne sygdomme opstår smerte i hælen som et resultat af systemisk inflammation i bindevævet, og dette problem rammer næsten alle leddene.
  • Gigt. Det flyder med udtalte metaboliske sygdomme og afsætning af salte i forskellige organer og væv, herunder ledd. Som følge af sådanne ændringer sker gradvis ødelæggelse af brusk, som ledsages af en skæremæssig eller kedelig smerte.
  • Tuberkulose af calcaneus. Det forekommer som en sekundær komplikation af lungeinfektion forårsaget af et tilsvarende patogen med en stærk svækkelse af immunitet.

Der er mange flere forskellige autoimmune og inflammatoriske sygdomme, som påvirker forskellige ledd. Men de forårsager sjældent smerter i hælen, "foretrækker" de intervertebrale diske, knæ, albuer, fingrefalder. Lokalisering af ubehag, dets sværhedsgrad er anderledes. Med nogle patologier opstår der symptomer om morgenen eller efter en lang hvile i en siddende eller liggende stilling.

I andre tilfælde er smerte i hælen permanent. Metoderne til behandling af sådanne patologier er forskellige. Men i de fleste tilfælde anbefaler læger at have specielle indlægssåler (ortoser), analgetika og antiinflammatoriske lægemidler til oral og ekstern brug, fysioterapi og specielle øvelser. Nogle gange giver smerten i hælen ind i terapi og folkemidlet i hjemmet.

Smerter i hælen, smertefuldt at angribe: Særlige tilfælde af et sådant symptom

I nogle tilfælde kan en specialist foretage en foreløbig diagnose i overensstemmelse med den kliniske symptomatologis specificitet. For eksempel indikerer intens smerte i hælen, når det er smertefuldt at angribe straks efter opvågnen, en læsion af plantar fascia.

Faktum er, at mikroskader og betændelse i dette, der støtter sengebenets bue, aftog under en lang hvile. Og når en person rejser sig fra sengen og læner sig på et sygt ben, fremkalder belastningen igen akut smerte. Det mere kendte navn for dette problem er den calcaneale spurning.

Over tid udvikler betændelsen i senen, forårsager en krænkelse af calciummetabolisme og dannelsen af ​​udvækst på calcaneus. Dette forværrer yderligere situationen og fører til alvorlig akut smerte, når man presser på foden. Behandling af kalkbanen er ganske lang. Og hvis salver og forskellige fysioterapi ikke har nogen effekt, er kirurgisk indgreb nødvendig.

Hvis der er smerter i hælen, er det smertefuldt at træde efter en lang gåtur eller løbe i de fleste tilfælde er resultatet af at strække sener, infektiøse eller systemiske inflammatoriske processer.

Overskydende belastning på det bruskvæv og ledbånd forårsager irritation af nerveender og udseende af ubehagelige smertefulde fornemmelser af varierende sværhedsgrad. Hvis sådanne symptomer opstår som følge af stretching, går de væk efter et stykke tid og uden udnævnelse af behandling. Bindevævsskader kræver imidlertid tæt overvågning af lægen selv under remission og lange, ofte farlige bivirkninger af terapi.

Trauma til calcaneus er næsten altid ledsaget af alvorlige smerter. Det sker umiddelbart efter virkningen og stiger med tiden. Situationen forværres af ødem i vævene, hvilket er resultatet af det subkutane vævs hæmatom. Længe er foden så bekymret for, at det er næsten umuligt at træde på det.

Hvis fodens blå mærke ledsages af intens smerte i hælen og smertefuldt at angribe, er det nødvendigt at konsultere en læge og lave en røntgen for at udelukke brud eller knæk i benet.

For at eliminere disse symptomer er salver og geler ikke nok. Læger ordinerer smertestillende tabletter, slid fastgørende ortoser og anbefaler i nogle få dage (og nogle gange endda uger) at observere stram bedrestilling uden at tillade belastninger på den ømme fod.

Hælbenet gør ondt: den mulige karakter af sådanne manifestationer, metoderne til diagnose

Intensiteten af ​​ubehag i regionen på bagsiden af ​​foden kan være anderledes. Og det afhænger ikke kun af styrken af ​​den inflammatoriske proces, men også på patientens individuelle egenskaber. For eksempel i diabetes mellitus er mikrocirkulationen og følsomheden af ​​nerveenderne forstyrret, så selvom hælbenet er smertefuldt nok, kan en person kun mærke et stærkt ubehag.

Ubehagelige følelser er:

  • akut, hvilket er typisk for en udtalt inflammatorisk proces, traume;
  • trækker eller syninger, som sandsynligvis taler om gigt, osteochondropati og andre bindevævslæsioner;
  • ledsaget af prikken eller følelsesløshed, viser sådanne symptomer normalt, at nerveenderne er involveret i den patologiske proces;
  • opstår parallelt med ødem og hæmatomer, hvilket er typisk for brud og bruises af calcaneus, bursitis;
  • ledsaget af erosive hudlæsioner, for eksempel med osteomyelitis forårsaget af indlæggelse af patogener udefra;
  • forekomme med en stigning i temperaturen, hvilket normalt indikerer en systemisk infektion.

Af stor betydning er lokaliseringen, hvor hælbenet gør ondt. Forekomsten af ​​ubehag tættere på fodens bue er ofte et symptom på betændelse i plantar fascia.

Spild af ubehagelige fornemmelser, især på baggrund af belastninger, opstår langvarig vandring normalt på grund af banalt overarbejde og ubehagelig position af foden i skoene. Hvis hælbenet hænger bagfra, kan dette tyde på, at akillessenen strækker sig.

Sommetider stråler impulserne midt i hælen og bliver mere intense, når foden bevæger sig.

Et lignende klinisk billede karakteriserer epifysitis. Men med en sådan sygdom mærkes ubehag efter opvågnen. Hvis den calcaneale knogle sidelæns, især i kombination med prikker, er problemet sandsynligvis at være i nederlaget af nervefibre. Selvom sådanne symptomer undertiden opstår, når sener omkring anklen er strakt. Diagnose af forskellige sygdomme, der forårsager ubehag i foden, kræver en integreret tilgang.

Hvis det kliniske billede er uklart (for eksempel kan plantar fasciitis detekteres allerede i den første undersøgelse), udføres en generel og biokemisk blodprøve for at identificere specifikke markører for den inflammatoriske proces.

Hvis man mistænker for autoimmun patologi, er der brug for yderligere højt specialiserede undersøgelser. Ultralyd og røntgen af ​​calcaneus, led og sener i ankelen udføres også.

Om nødvendigt måles bindevævets tæthed. Hvis en kræft mistænkes, foretages der en særlig scanning for at detektere metastaser.

Inflammation af calcaneus: førstehjælp, folkemekanismer og forebyggende foranstaltninger

De vigtigste lægemidler til smertelindring er NSAID'er. Ved relativt upræcis symptomatologi eller tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer til oral indgivelse af sådanne tabletter, anbefales anvendelse af salver og geler. Velbevist sig selv Movalis, Naise, Nurofen og deres kolleger.

Forbedre mikrocirkulationen og stop inflammation af calcaneus med lokale bedøvelsesmidler baseret på biegift, naturlig eller syntetisk ekstrakt af hot pepper, slangegifte. Rådgive om det berørte område af foden for at anvende sådanne salver som Capsicum, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Heath, Bom-Benge. For at øge effektiviteten af ​​behandlingen efter brug af stoffet, skal du bære varme uldsokker.

Salver anvendes 2-3 gange dagligt, varigheden af ​​behandlingen er op til 10 dage. Hvis der ikke er nogen effekt, skal du kontakte lægen.

Efter høring af lægen er det muligt at anvende kortikosteroider, elektroforese, laserbehandling, analgetisk blokade (de laves på hospitalet under aseptiske forhold) og andre metoder til at fjerne inflammation i calcaneus. Under behandlingen er det nødvendigt at sikre en reduktion i belastningen på det syge ben (hvis muligt observere sengeluften). En fremragende tilføjelse til den grundlæggende medicinske behandling er ortopædiske indlægssåler og hælpuder, som kan bestilles og købes hos en specialbutik.

Det er nødvendigt at vælge de rigtige sko med vristen, en fast sål og en lille stabil hæl. Når ledbåndene strækkes, vikles foden med en elastisk bandage, der tager fat i ankelforbindelsen og akillessenen.

Ved bandage er det nødvendigt at rette løftningen af ​​foden og plantar fascia i den fysiologiske position.

Også betændelse i calcaneus kan fjernes og ved hjælp af ret simple øvelser. Under siddende arbejde, læsning og se fjernsyn anbefales det at rulle en tennisbold. Et fremragende resultat er brugen af ​​massageruller og en applikator Kuznetsova.

For at forbedre elasticiteten af ​​plantar sener kan være som følger. Tag et stort håndklæde, fold det langs adskillige gange. Det er nødvendigt at sidde på en stol, strække benet i en halvbøjet stilling, læg midten af ​​håndklædet lige over fodens bue og træk stoffet over dig selv.

For at strække ledbånd og sener, forbedre mikrocirkulationen, kan du løfte små genstande med dine tæer. I nogle tilfælde kan betændelse i calcaneus, strækning af sener gøres ved hjælp af folkemidlernes retsmidler. Bland for eksempel en teskefuld salt og et enkelt ægprotein. Denne vrøvl gnides i et ømt sted.

Du kan også skære grønne stængler og jordskokblader med en hastighed på 35-40 g pr. Liter vand og kog i en halv time. I den resulterende bouillon er det nødvendigt at svæve den berørte fod. Rengør pæren for at passere gennem en kødkværn og bland med en spiseskefuld honning og samme mængde revet vaskevaske.

Rør, lad i en time og fastgør hælen om natten, dækker toppen med madpakning og sætter en varm sok på. Men hvis traditionel medicin eller anti-inflammatoriske salver ikke virker, skal du lave en aftale med en kirurg. Efter undersøgelsen vil han enten ordinere behandlingen selv eller henvise til en konsultation med en ortopæd eller traumatolog. Men i første omgang udelukker lægen lidelser relateret til neurologi.

For at forhindre betændelse i calcaneus skal du nøje overveje valg af sko, især hvis arbejdet er forbundet med længerevarende ophold på benene. Med overskydende vægt eller disponering for læsioner af fodstrukturer, skal du bruge specielle indlægssål.

Hvorfor smerter i fødderne og hvordan man kan helbrede, gymnastik

Hvorfor gør hælerne på benene ondt - årsagerne til smerter i hæle, den anbefalede behandling, nyttige stretchøvelser - et voluminøst emne i dagens samtale på stedet alter-zdrav.ru.

Næsten hver person oplevede en følelse af ubehag i benene, og ofte skarpe skærepine i benets hæle. Ældre mennesker, sportsfolk og gravide er oftest ramt af denne patologi.

For ikke at tænke på smerter, mens du går, ikke begrænser dig selv i bevægelse, og igen ikke bliver nervøs over dette, skal du først og fremmest bestemme årsagerne til smerte i fødderne på fødderne, som mange er kendt for.

Ignorer dette problem er umuligt, da hælen, i komplekset af calcaneus, sener, ledbånd og blodkar anses for at være en slags støddæmper, og blødgør betydelige belastninger med næsten et tyndt lag af fedtvæv.

Og hvis presset på de nedre lemmer er slukket skala, kan resultatet blive uforudsigeligt fra konventionel overspænding til svær sygdom, der fører til varig invaliditet forstyrrelser, og endda handicap.

Årsagerne til smerter i hæle

Hvorfor smerter hælerne på benene - hovedårsagerne til smerte?

Nogle fornemmelser af smerte i hælen (ifølge statistikker lider kun en tredjedel af menneskerne af denne sygdom af to ben på én gang) ikke forbundet med at løse problemet med at helbrede alvorlig kronisk sygdom. nemlig:

  • - Langvarig tilstedeværelse på benene og følgelig overbelastning af foden.
  • - Overskydende vægt øger belastningen betydeligt på benene.
  • - Skarpe ændringer i sundhedstilstanden, f.eks. Onkologiske sygdomme. Sammen med en skarp slankning kan det føre til atrofi af det tynde fedtlag.
  • - Ubehagelige sko. Spændinger på musklerne fører til: en indersål, en ændring i hælens størrelse, en ukorrekt stigning og en sko.
  • - Graviditet. Vægtforøgelsen hos kvinder under graviditeten når 7-20 kg, og som følge heraf fører en stor belastning på kredsløbssystemet til forekomsten af ​​smertsyndrom.

Væsentlig mere farlige eksisterende kroniske fodsygdomme, som er hovedårsagerne til smerte i hæle af medicinsk statistik:

  • - Plantar eller plantar fasciitis. Den mest "populære" lidelse, kaldet i folket "hæl anspore".

Denne patologi opstår fra mikronadryvov plantar fascia, forskellige forstuvninger og inflammation fører til overdreven salt ophobning af lagt af hælen i form af opbygningen, hvilket får manden en skarp og ulidelig smerte som med de første trin i en nats søvn marken og uventet - ved en lang lang gang. Saltopbygningen deformerer ofte det omgivende blødt væv.

  • - Fascia læsion. Vanskeligheder ved at danne en forsegling inde i foden.
  • - Rheumatoid arthritis. Betændelse i vævet, der forbinder hæl og tæer. Systemisk sygdom, som ofte begynder med fødder og hænder.
  • - Psoriatisk arthritis. Leddgigt, som udvikler sig mod en baggrund af progressiv kronisk psoriasis.
  • - Tendonitis af Achillessenen. Betændelse og nederlag i senen i calcaneal regionen.
  • - Bursitis af hælen, en sygdom, hvor den inflammatoriske proces er lokaliseret i bursa-synovialposen placeret i området af calcaneal (Achilles) senen.
  • - gigt Akkumuleringen af ​​salte af urinsyre fører til fælles sygdomme.
  • - Bekhterevs sygdom. Manglende kroppens immunsystem, som ødelægger sit eget bruskvæv med leukocytter, opfatter det som fremmede.
  • - Nervesystemers kompressionsneuropati (Mortons neuralgi). Ofte opstår, når der bæres tætte sko, når de komprimeres, presses de almindelige nerver af sålen.
  • - Hælen kan såre og med progressive flade fødder, men som regel vil ømhed ikke kun være i hælområdet, men det vil spredes over hele foden.
  • - Overfladisk smerte kan forekomme med dannelse af revner på hæle, mere om dette her.

Og dette er ikke en komplet liste over sygdomme, der fører til udvikling af smerter i en anden hæl.

Smertende, skarp, trække, skæring og andre former for smerter i hælen af ​​foden kan forekomme, når knoglen tuberkulose, intestinale og urogenitale sygdomme, der passerer i en latent form; såvel som med forskellige skader på sener og som følge af komplikationer efter kroppens smitsomme sygdomme.

Diagnose med smerter i hæle

En grundig undersøgelse udføres med ikke-forbipasserende smerter i en længere periode og afhænger af patientens kliniske tilstand og alder. Preliminær undersøgelse udføres af forskellige læger, og efterfølgende kan følgende procedurer tildeles for den korrekte diagnose:

  • - generel og biokemisk blodprøve
  • blod på den reumatoide faktor
  • - røntgen
  • - analyse for oncomarkers
  • - punktering biopsi
  • - ultralydsundersøgelse
  • - densitometri
  • - knoglescanning.

Afhængigt af hvilken specialist du har kontaktet (ortopædlæge, neurolog, reumatolog), udføres de forskellige diagnostiske handlinger, der er angivet ovenfor.

Smerter i hæle - hvilken læge at høre

I starten er det værd at vende sig til Ortopædisk Trauma (hvis der ikke findes en sådan specialist i polyklinikken, så kirurg), så skal du muligvis henvise til reumatolog og neurolog til eliminering af systemiske leddsygdomme og neurologisk patologi.

Heel smerte - behandling

Inden behandlingen påbegyndes, skal patienten overholde de grundlæggende medicinske anbefalinger:

  • - Hvile oftere, uden at lægge dine egne fødder med daglige vandreture.
  • - Forlad fuldstændigt ubehagelige sko med høje stigninger og hæle.
  • - Hvis du har ekstra pounds, prøv at tabe sig.
  • - Brug behagelige sko, helst med ortopædiske indlægssåler.
  • - Periodisk veksling af opvarmning med ismassage. Påfør en varmepude i mere end 5 minutter, og derefter efter en kort pause afkøles den med is.
  • - Anvend speciel kurativ gymnastik ved hjælp af anordninger til stretching af ledbånd.
  • - Fodmassage.

Heel hurt - behandling hjemme folkemusik retsmidler

Patienten (selvfølgelig kan om ønsket) anvende metoderne til traditionel medicin. Reducer kompressernes ømhed på hæle og betændelsesrelaterende bade.

  • Hjælper hvidløgsbrønden, fastgjort til hælen i 2-3 timer.
  • Fra den revet sort radise gør en komprimere, opvarmer materialet og binder toppen med polyethylen.
  • Prøv varmt saltbad, der fordyber det syge lem i 20-30 minutter.
  • Kompresser fremstilles af rå kartofler, peberrodrod og også fra honning og rød peber.

Medikation for smerter i hæle

At bringe til lindring af patientens lidelse er i stand til medicinsk behandling. Anvendelse af ikke-steroide antiinflammatoriske geler "Diclofenac" og "Fastum-gel" og tabletter "Ibuprofen"; plus - særlige pletter baseret på salicylsyre og mælkesyre.

Mulige blokadepræparater "Diprospan" og "Lidocaine".

Fysioterapi har en god effekt: magnetoterapi, chokbølgebehandling, laser, ultralyd og UHF (højfrekvent elektromagnetisk felt) anvendes.

Med nogle patologier med et ikke-tilbagefaldende smertsyndrom anvendes et specielt dæk (ortose).

I tilfælde af brud på calcaneus i en periode på op til 2 måneder påføres en speciel gips longite.

Hvis alle ovennævnte behandlingsmetoder ikke gav det forventede resultat, især med kronisk hælforspørgsel eller andre alvorlige sygdomme, anvendes excision af solens fascia. Denne kirurgiske indgriben, udført af den endoskopiske variant, har i modsætning til den åbne metode, den fordel, at tidlig genopretning.

Prophylax af smerte i hælen

Forebyggende foranstaltninger er meget enkle og kræver ikke noget overnaturligt fra en person:

  • - Ved første ubehag i foden eller hælen er det nødvendigt at slippe af med overskydende vægt og derefter konstant overvåge det.
  • - Det er obligatorisk efter en travl dag fuld hvile til dine fødder.
  • - Sportselskere nægter at køre og gå og omskole til svømning eller cykling.
  • - Køb af komfortable sko, lavet af kvalitetsmateriale med ortopædiske indlægssåler.
  • - Konstant pleje og hudpleje til fødderne.
  • - Tidlig behandling af kroniske sygdomme (diabetes, osteomyelitis).
  • - Udførelse af forebyggende medicinsk gymnastik.

Øvelser for smerter i fødderne på fødderne - terapeutisk gymnastik

Ved udførelse af ovennævnte forebyggende foranstaltninger og i en hurtig henvisning til en specialist forhindrer du udseendet i et tidligt stadium af ikke kun alvorlige kroniske sygdomme, men også manifestationen af ​​eventuelle smertefulde symptomer ved dine fødder.

Heel smerte (hæl gør ondt)

Smerter i hælen er et almindeligt symptom, som har mange mulige årsager.

Årsager til smerte i hælen

Årsagen er ikke forårsaget af sygdommen:

1. Til "hælets smertesyndrom" kan føre til konstant overbelastning af fodkonstruktionerne, hvilket er manifesteret af smerte i hælen, når man går. Det kan skyldes sko med en usædvanlig høj hæl.
2. Derudover kan hælens smerter forekomme som følge af udtynding af subkutant fedt på plantarfladen af ​​foden i hælområdet med en kraftig stigning i motoraktiviteten.
3. Langt ophold på benene om dagen.
4. Nylig hurtig vægtforøgelse, fedme.

Smerter i hæle bør ikke undervurderes. Hertil kommer, at de bringer betydelige lidelser og forværrer patientens livskvalitet, hælesmerter kan være et af de første symptomer på alvorlige sygdomme.

Sygdomme ledsaget af smerter i hæle

1. Systemiske sygdomme:

Bechterews sygdom (ankyloserende spondylitis) er en kronisk inflammatorisk sygdom i rygsøjlen og leddene. Årsagen til Bekhterevs sygdom er immunsystemets aggressivitet at eje væv og ledbånd. Med denne sygdom opstår "nedbrydning" af leddets ledbånd, dets intervertebrale led og skiver. Der er en gradvis proces af "fusion" af hvirvler med hinanden, rygsøjlen mister sin fleksibilitet og mobilitet. I nogle tilfælde er de allerførste symptomer på Bechterews sygdom smerter i hæle, hvilket gør det meget ubehageligt at stå på et hårdt gulv. Uden ordentlig behandling kan en fuldstændig uvirksomhed i rygsøjlen forekomme om få år, hvor stort set alle hvirvlerne smeltes sammen i en ubøjelig knoglestruktur.

Reumatoid arthritis - Dette er en af ​​de alvorligste ledesygdomme, der finder sted med mange komplikationer. De vigtigste symptomer på reumatoid arthritis er smerte, hævelse og dermed begrænse mobiliteten for leddene (herunder leddene i foden, selv om det er atypisk lokalisering af læsionen). Smerter kan først manifestere først, når de flyttes. I tilfælde af alvorlig betændelse kan smerte også ligge i ro, de kan endda vække patienten. Foruden ledsmerter klager patienten på generel svaghed, træthed og tab af appetit.

Gigt er en sygdom i leddene, som skyldes aflejring af salte af urinsyre (urater). Der er akut smerte, hævelse og rødme i leddet (normalt en eller to). Et gigtangreb kan vare i flere dage eller uger (hvis der ikke gives behandling). Det sker ofte om natten, at leddet bliver varmt at røre ved og meget følsomt selv til lette berører. Meget ofte påvirker leddene i tommelfingeren på foden, men kan involvere andre led (ankel, knæ, fodled, fingre og håndled). I nogle tilfælde bliver fælles sener betændt på samme tid.

2. Infektionssygdomme, herunder urogenital (såsom klamydia, gonoré, ureaplasmosis et al.) og intestinal (dysenteri, iersineoz, salmonellose) strømmende skjult, kan føre til reaktiv arthritis (herunder mellemfoden). I dette tilfælde forekommer hælesmerter ofte ikke kun, når de går. Hos patienter med reaktiv arthritis kan hælene endda gøre ondt i hvile om natten. Og nogle gange om natten skader de mest.

Hertil kommer, er inflammation i hæle med reaktiv arthritis ofte ledsaget af betændelse i en række led og øjne samt ubehagelige fornemmelser i kønsområdet. Patienterne kan bemærke sammenhængen mellem arthritis med en anterior urogenital eller intestinal infektion.

Knogler tuberkulose (herunder calcaneus). Sygdommen begynder enten med smeltning af knoglematerialet i knoglen eller med nekrose af betydelige områder af huden, og denne proces spreder sig til et stadig større og større område. Uanset de første manifestationer forårsager tuberkulose af knogler og ledd dannelsen af ​​en purulent fistel eller et hulrum, der åbner udad. Det skal bemærkes, at efter nogle få uger kan inflammatorisk proces stabilisere sig, og patienten har en vedvarende remission.

Osteomyelitis af calcaneus - nekrotisk proces, der udvikles i knoglen og knoglemarven, såvel som i de omgivende bløde væv forårsaget af bakterier. I begyndelsen af ​​sygdommen kan en person klage over svaghed, smerter i musklerne. Så stiger temperaturen kraftigt til 39-40 grader. Smerter, der er tydeligt lokaliseret i det berørte område af knoglen, forekommer næsten umiddelbart. Akut, Kedeligt eller buede indeni, forværret af den mindste bevægelse - sådan smerte er vanskelig med noget forvirret. Hælen er edematøs, huden får en stagnerende rød farve, venerne forstørres.

3. Skader

Forstuvning eller senebrud. Årsagerne kan være en direkte skade (påvirkning af senen med en fast genstand) og en indirekte virkning af en kraftig sammentrækning af kalvemusklerne. Normalt er der i første omgang en skarp smerte i Achillessenen. På området af senen er der ødem. Når du føler dig, kan du bestemme defekten i senens integritet. Aktiv plantarbøjning er vanskelig eller endog umulig.

Kontusion af calcaneus med yderligere betændelse i nærliggende væv (for eksempel som følge af landing på hæle efter et hop fra en højde). Sådanne patienter klager som regel om brændende smerter under hælen, "som om der var en søm fast" med belastningen på hælen, øger smerten.

til frakturer af calcaneus præget af smerte i skaderne og manglende evne til at læse på foden. Hælen er deformeret til ydersiden eller indersiden, hælområdet er forstørret, foden er edematøs, der er blå mærker i calcanealområdet og på plantarfladen. Fodbueene er fladede. Aktive bevægelser i ankelleddet på grund af blødt ødem og spændinger i calcanal senen er stærkt begrænsede, og i subtalar led er umulige.

Sykdom i nord eller epifysitis af calcaneus, repræsenterer et smertefuldt mellemrum mellem apekysen af ​​calcaneus og calcaneusen. Denne betingelse udvikler sig normalt på et tidspunkt, hvor den fuldstændige nedbrydning af calcaneus endnu ikke er afsluttet. Ofte forekommer manifestationerne af denne sygdom hos personer, der er aktivt involveret i sport i en alder af 9-14 år. Smerte i hælen forstærkes ved at løbe, hurtigt gå. Det er smertefuldt at komme op på tæerne. Derudover er der en begrænsning af bevægelser i kalvens gastrocnemius. Ofte i området med adskillelse er der noget ødem og en lokal stigning i temperaturen.

4. Inflammatoriske sygdomme

Plantar fasciitis (undertiden kaldt en calcaneal spurre) - smertefuld betændelse i plantar fascia (fibrøst ligament på fodens sål, som hjælper med at støtte fodens bue). Plantar fasciitis opstår, når plantar fascia er overbelastet eller overudvidet. Det førende symptom er smerte i calcaneal regionen, som opstår eller forværres med motion. Smertefulde fornemmelser er mere udtalte om morgenen. Diagnosen af ​​plantar fasciitis er etableret efter analysen af ​​patientklager og fysisk undersøgelse. Radiografi giver dig mulighed for at udelukke stressfrakturen i calcaneus samt at identificere forekomsten af ​​calcaneal spurs.

Osteochondropati af calcaneus calcaneus (Gaglund-Schintz sygdom). I hjertet af sygdommene er aseptisk (steril) nekrose (nekrose) af delene af den svampede knogle under betingelserne for den største mekaniske belastning. Hæl smerte vises, når den lodrette position af patienten, eller efter flere minutter efter support på tuberkelbakterier af hælbenet, gå med en støtte på hælbenet grund ulidelige smerter karakter bliver umulig. Patienterne er nødt til at gå, lægger for- og midterdelene af foden med en stok eller krykker. De fleste patienter har hudatrofi, moderat blødt ødem, og øget taktil følsomhed. Ofte er der en atrofi af skinnens muskler.

Bursitis er præget af alle de klassiske symptomer på betændelse. På bagsiden af ​​hælen er der hævelse, rødme, ømhed. Til berøring bliver huden på dette sted varm. Gradvist hæves hævelsen. I tilfælde af kronisk inflammation kan hævelse bag hælen blive kondenseret.

Achillesænder tendonitis Er det betændelse. Det kan forekomme på grund af overdreven belastning af akillessenen (til stressede lægmuskler, hyppig kører opad eller nedad, den kraftige stigning i antallet af fysiske aktiviteter, såsom langdistance-løb); iført ubehagelige sko, hyppig brug af sko med høje hæle og en natlig hælændring til en fladsål. Med tendinitis opstår der smerter langs senen, normalt tættere på hælen; hævelse i seneområdet med en lokal stigning i temperaturen på huden, deres rødme og øget følsomhed; smerter, når man står op på tæerne og hopper tæer. Efter en stressende tilstand kan den betændte akillessænde briste, som ofte ledsages af en karakteristisk sprænglyd. Med en revet sene er det næsten umuligt at gå. Hvis du ikke kan stå på tæerne, kan du have en senessbrydning. Dette kræver akut lægehjælp.

5. Ondartede svulster. Som ved andre primære maligne tumorer i knoglerne er det tidligste symptom smerte i det berørte knogles område, først forbi, så konstant med stigende intensitet. Efterhånden som sygdommen udvikler sig, bliver denne zone mere og mere mærkbar, hævelse. Afhængigt af tumorsubtypen kan tumorens bløde vævskomponent være hård eller blød. Med tumorens hurtige vækst (som observeres hos børn) kan cachexi og progressiv anæmi udvikles. Patologiske frakturer er mulige. Over tumoren er der nogle gange et netværk af dilaterede blodkar.

6. Neuropati af mediale calcaneale grene af tibialnerven. Manifestationer af sygdommen skyldes manglende plantarbøjning af foden og fingrene såvel som at dreje foden indvendigt. Krænkelse af følsomhed i hæl og sål. Med en langvarig læsion af tibialnerven udvikler trofasår sig i hælen og deformiteterne af foden.

Undersøgelse af smerte i hælen

Komplikationer er vigtige for at undersøge patienter med smerter i hælen. Ud over smerter i patientens hæl kan forstyrre ledsmerter af forskellig lokalisering, smerte og manglende evne til at bevægelse af rygsmerter tå I, dens rødme og hævelse, mv Vær opmærksom på historie af sygdommen (fx tidligere fodskade, tidligere chlamydia infektion, morgenstivhed, og andre.) Og fysisk undersøgelse (fx rødme, hævelse, dysfunktion, fistler, etc.). Disse data sammen kan føre til identifikation af årsagen til smerte i hælen. Hvis diagnosen ikke er klar eller kræver bekræftelse, udføres der en laboratorie- og instrumentanalyse.

Laboratorium og instrumentel undersøgelse for smerte i hælen

1. Generel blodprøve (anæmi, leukocytose, øget ESR ved rheumatoid arthritis, Bekhterevs sygdom);
2. Biokemisk blodprøve: Forøgelse af urinsyre med gigt.
3. Mikrobiologisk undersøgelse (for eksempel skrabning fra urinrøret på chlamydia i tilfælde af mistænkt reaktiv arthritis);
4. Røntgenundersøgelse - en af ​​de vigtigste metoder til undersøgelse for smerte i hælets område. Specifikke ændringer, der er specifikke for en specifik patologi, ses.
5. Forskning om onco-markører for mistænkt malignt neoplasma;
6. Serologisk analyse: Rheumatoid faktor i reumatoid arthritis.
7. Punktering af knoglebiopsi i tilfælde af mistænkt knogle tuberkulose og osteomyelitis: Et såningsmateriale opnås ved aspiration af pus fra knogle eller blødt væv, eller der udføres knoglebiopsi.
Planen for yderligere undersøgelse afhænger af patientens alder og kliniske manifestationer. Særligt forsigtigt bør det være, hvis smerte i calcaneal regionen er noteret i lang tid.

Behandling for smerte i hælen

Da smerten i hælen er et symptom, afhænger metoden til behandling af årsagen eller den underliggende sygdom.

Men for at reducere smerte og forhindre dets forekomst, uanset årsagerne er det nødvendigt at følge visse anbefalinger:

1. Bekæmpelse af overvægt. Overvægt øger belastningen på fodens muskler.
2. iført ortopædiske indlægssåler Især med flade fødder.
3. Brug behagelige sko med en hæl på højst 5 cm. Sko uden hæle anbefales heller ikke.
4. Terapeutisk gymnastik til fødderne dagligt.

For hurtig reduktion af svære smerter i hælen kan være fastgjort til et stykke is smertende sted og holde kulden i 20 minutter, hælen selv og området oven over det er muligt at slibe antiinflammatorisk creme (fx Fastum gel).

Hvis smerterne i hælerne torturerer dig i lang tid, og du selv ikke klare det, skal du søge kvalificeret hjælp fra en læge.

Hvilke slags læger skal jeg bruge til smerte i hælen?

Afhængigt af om der var et traume, læger - terapeut, traumatolog, ortopædlæge. Det kan være nødvendigt at konsultere læger af følgende specialiteter: neurolog, kirurg, onkolog, phthisiatrist.

Hvorfor gør hælen ondt til højre eller venstre ben?

Fysiologiske årsager

Smertefornemmelser i hælområdet er ikke altid forbundet med sygdomme eller skader. Sommetider skyldes deres årsager fysiologi og er de mest banale.

  1. Hvis du føler smerte i hælen, når du går, kan det betyde, at du har en hæl for høj til dig.
  2. Smertefulde fornemmelser i dette område kan også skyldes nedsættelse af subkutant fedt under overfladen af ​​sålen, især hvis du pludselig øgede din fysiske aktivitet betydeligt. Det viser sig, at hælene synes at have "tabt vægt".
  3. Hjerter kan blive syge efter en lang gåtur eller efter lang tid på deres fødder.
  4. Hvis du for nylig har fået ekstra pund, er i graviditet eller diagnosticeres som overvægtige, kan årsagen til hælens smerte være overvægtig.

Inflammatoriske sygdomme

Plantar fasciitis

Hvis smerten fremkommer hovedsagelig om morgenen, efter søvn (smerte kan manifestere sig både på en gang og for eksempel kun på højre ben) og intensivere når man går, er det sandsynligt, at dette er plantar fasciitis (også kaldet plantar ).

Denne sygdom er en betændelse i ledbåndet, som forbinder hælen med knoglerne på den midterste fod. Fattens fascia er en forbindelsesstrimmel, der udfører funktionen til at støtte fodens bue samt dens støddæmper.

Årsagen til fasciitis er som regel mikrotraumas - fasciaens mikrofrakturer, som kan ledsages (eller ikke ledsages af) inflammation. Oftest forekommer der traumer på steder, hvor fascia er knyttet til calcaneus.

Om natten, under søvn, regenererer den skadede fascia lidt, vokser sammen og forkortes. Om morgenen efter de første trin gentages mikrobrud igen, og det medfører nye plager. Det er plantar fasciitis, der forårsager svær morgen smerte i calcaneal regionen, som ofte bliver mere støjsvage i løbet af dagen.

Hæl spore

Sommetider ledsages plantarsygdommen af ​​en calcaneal spore, som er en lille knoglevækst, der danner bag eller under hælen.

Hvis skaden fører til betændelse i akillessenen (den ligger over hælen) eller fastgørelsen af ​​fascia til hælbenet (under hælen) stimuleres væksten af ​​nye vævsceller, der efterfølgende dør ud og gradvist ophobes.

Disse akkumuleringer bliver til en sporing. Smertefulde fornemmelser i nærvær af en calcaneal sporer kan have en ret bred vifte: fra de stærkeste, hvor det endog er smertefuldt at træde på hælen, til absolut umærkelig, asymptomatisk.

Sådanne vækst kan forekomme på begge fødder på en gang, men oftere er sporen kun lokaliseret på en af ​​dem - for eksempel på venstre ben (eller kun på den højre).

Purulent bursitis

Dette er en purulent betændelse i leddets synoviale taske. Udviklingen af ​​bursitis foregår ofte af et mekanisk traume. Under sygdommen udvikler den inflammatoriske proces: hælen rødmer, svulmer og det gør ondt. Hvis du rører det før, kan du mærke varmen.

Over tid øger hævelsen af ​​hælen, og hvis behandlingen af ​​sygdommen ikke behandles, kan hævningsområdet blive tæt.

Tendonitis (inflammation) af Achillessenen

Ubehagelig byrde på fødderne, ønsket om at bære sko på for højt en hæl med en ændring i tøfler om aftenen, kærligheden af ​​lange jogs - alt det ovennævnte kan provokere Achilles tendinitis tendonitis. I dette tilfælde gør det ondt i bunden af ​​anklen, nær hælen. Her observeres rødmen af ​​huden, hævelse, lokal forhøjet temperatur. Det bliver svært at stå på dine tæer og hoppe.

Maligne tumorer

I starten af ​​sygdommen er der en lille smerte i hælets område. Yderligere med sygdommens udvikling styrkes smerten på dette sted, der dannes en blød eller tæt hævelse (afhænger af typen af ​​tumor). Over hævelsen er der nogle gange et maske af forstørrede blodkar.

De hurtigste hæltumorer vokser i barndommen, hos voksne vokser de langsommere. I begge tilfælde er sådanne symptomer den mest akutte grund til at besøge en læge!

skader

Forstuvning eller senebrud

Et sådant traume kan opstå som følge af en direkte påvirkning på benet eller på grund af pludselige spasmiske muskler i skinnebenet. For det første er der en skarp smerte bag på underbenet, så svulmer hælen.

Feetbenene bøjes og bøjes hårdt, men hvis en brud opstår, bliver plantarbøjningsforlængelse umulig. Også med en brydning af senen er evnen til at gå ofte tabt.

Opstår med en stærk stærk indflydelse på hæle, for eksempel hvis en person hoppede fra en højde og landede uden held. Blæset forårsager brændende smerter og fører til yderligere betændelse.

knoglebrud

Med en hælbrud er det meget smertefuldt at træde på foden, det er næsten umuligt. Foden ændrer sin form og udseende, fordi hælen bevæger sig til højre eller til venstre, som om den slukker på den ene side, svulmer foden selv, heder og blod er synlige på sålen.

Foden bliver inaktiv eller immobile, dens fleksionsforlængelse forstyrres.

Sykdom i nord eller apofysitis af calcaneus

Dette er en krænkelse af væksten af ​​knoglevæv i bagsiden af ​​hælbenet, hvor en akillessænon er knyttet til den.

Calcaneus vender ikke straks fra barndommen, denne proces varer flere år, så det er i barndommen, at det er mere sandsynligt at få sygdommen i Norden. De fleste af denne sygdom påvirker børn 9-14 år, der er involveret i sport.

Atletisk gå, løbe, hoppe - foruden øge smerten i denne sygdom. Der er en følelse af at hælen brænder, der er ødem omkring det.

Systemiske sygdomme

Bechterews sygdom

Kronisk inflammatorisk autoimmun sygdom i rygsøjlen og leddene. Den væsentligste konsekvens af denne sygdom er forstoppelsen af ​​rygsøjlen, som bliver ufleksibel og immobile. Sommetider begynder hælene først at gøre ondt, hvorfor det bliver meget ubehageligt for en person at stå på faste overflader.

Reumatoid arthritis

Denne alvorlige sygdom påvirker leddene, på grund af, hvad de gør, svulmer og mister mobilitet. Blandt andet er fodens ledd også lidet.

I første omgang manifesteres den mest udtalte ømhed i bevægelse, men senere med tiden føles smerten selv i en drøm, og den er så stærk, at den kan vække. På lignende måde ledsages rheumatoid arthritis af smertefuld træthed, mangel på appetit, øget træthed.

gigt

Sygdomme i leddene, forårsaget af deponering af salte af urinsyre. Tilfælde af sygdommen opstår normalt om natten, i en drøm, når en person vågner op, føler sig akut smerte. Det berørte led svulmer og ændrer farven til rødbrun. Hvis du rører det let i det øjeblik, vil det være meget smertefuldt og varmt.

Fodene er også tilbøjelige til at gigt, så folk, der lider af det, oplever ofte smerter i hæle.

Smitsomme sygdomme

Reaktiv arthritis

Denne sygdom overhales af en person som følge af en infektion, der tidligere er overført, for eksempel infektion i det genitourinære system eller i mave-tarmkanalen. Denne underart af arthritis er ikke en smitsom sygdom i leddene, det er en konsekvens af infektion ved infektion af andre organer i kroppen.

Smertefulde fornemmelser i hæle af reaktiv arthritis vises konstant. De mest akutte de kan mærkes om natten, i en drøm. Sygdomsforløbet er præget af ledsmerter, conjunctivitis og ømhed i underlivet.

Tuberkulose (benet)

I løbet af sygdommen smelter knoglesubstansen, og visse dele af huden er døde. Så lægger læsionen sig på den anden overflade af kroppen. Når knoglerens tuberkulose dannes purulent fistel eller åbent hulrum, men efter nogle få uger kan sygdommen stoppe og indtaste remission.

osteomyelitis

Sygdommen er forårsaget af bakterier, som fremkalder udviklingen af ​​en purulent nekrotisk proces både i selve knoglen og i hælets bløde væv. Den sårede hæl begynder næsten at skade sig, kroppstemperaturen stiger til 39-40 grader.

Smertefulde fornemmelser er sådan, som om hælen knapede, brændt, boret indefra, det var simpelthen umuligt at gå. Disse følelser er vanskelige at forvirre med andre. Hælen svulmer, huden på den bliver stærkt rød, venerne på benene udvides.

Vi henvender os til lægen!

Hvad hvis mine hæle gør ondt? Hvis smerten er svær, brændende, hud i okolopyatochnoy område er rødt, er der ødem, øget enten lokal eller generel temperatur, hælen er hævede, flyttet til højre eller venstre side af foden, der er et blåt mærke, der er hud nekrose, er det svært at komme op på tæerne, fødder ikke bøjer - gå til lægen er uundgåeligt!

Og jo hurtigere du gør dette og begynder at behandle, hvilket forårsager dette ubehagelige symptom på sygdommen, desto bedre!

Hvilken læge kan hjælpe? Til en primær undersøgelse skal du registrere dig hos en terapeut eller kirurg. Yderligere kan lægen, afhængigt af de ledsagende symptomer, omdirigere dig til en anden specialist til behandling. De kan blive: ortopæd, traumatolog, onkolog, phthisiatrist, neurolog.

Hvis årsagen til smerten er en blå mærke, skal du sætte en koldis eller en særlig forkølingspakke til hælområdet. Hold det, du har brug for i 15 minutter hver time 3-4 gange. Kan derefter gnides ind i ømme hæl antiinflammatorisk salve, og da skaden var en stærk, meget ønskeligt at lave en aftale med lægen (terapeut eller kirurg).

Profylakse af smerte i hæle

Hvad skal man gøre, så smerten i hæle efter behandling ikke vises igen?

Som en forebyggende foranstaltning er det nok at følge enkle regler:

  1. Kæmp med overskydende vægt, fordi det øger trykket på hæle.
  2. Hvis der er en flad fod - efter høring af en læge, afhent ortopædiske indlægssåler.
  3. Brug behagelige sko, lavet af naturlige materialer med en hæl ikke mere end 5 centimeter. Sko uden højdeforskel anbefales ikke.
  4. Masser regelmæssigt dine ben (selv eller besøg en massage terapeut).
  5. Opretholde et tilstrækkeligt niveau af fysisk aktivitet i løbet af dagen (swimmingpool, motion, udendørs motion).

Hvorfor gør smerten i hælen, og hvordan man behandler den?

Calcaneus hovedfunktion er afskrivninger. Hælen er meget følsom, fordi den indeholder et stort antal blodkar og nerveender, der går igennem det til andre dele af foden. Derfor, ved en selv den mest mindre skade, føler en person smerte.

For aktive og aktive mennesker kan smerte i gangens hæl være en reel test, der forhindrer dem i at nå deres mål. Men selvom en person fører en stillesiddende livsstil, i hælen om morgenen, kan søvn forårsage mange problemer.

For på en eller anden måde at afhjælpe sin skæbne er det nødvendigt først at forstå, hvad der forårsager denne smerte, og først derefter at tage yderligere handlinger. Hvorfor smerter hælerne på benene og hvordan man behandler dem? Lad os prøve at forstå.

Årsager til smerte i hælene i gang

Hvad er det, og hvordan kan man behandle det? Mange mennesker oplever smerter i hælen, mens de går, men lægger ikke vægt på dem, idet det er resultatet af strejker mod jordens hårde overflade. En falsk antagelse forårsager mange problemer i fremtiden, da de sygdomme, der forårsager symptomet, fortsætter.

Overvej hovedårsagerne til smerte:

  • Heel anspore eller plantar fasciitis. Dette er undersøgelsesårsagen til kronisk betændelse i sålens fasciitis. Med denne sygdom akkumulerer fodzonen calciumsalte, som efterfølgende danner en knoglevækst. Denne fase ledsages som regel af en svækkelse af ubehagelige fornemmelser i foden. Men om morgenen er der smerte i hælens område, når man går. Afhængig af sporets placering kan det skade både hælen på venstre ben og højre ben.
  • Overspænding af fascia. Den lange bundt understøtter fodens form, giver bueens dækningsegenskaber. Efter øvelser som løb, hopper, er der en følelse af overtraining. Benet skal hvile, men sko med utilstrækkelig supination forårsager betændelse i plantar fascia, nemlig fasciitis. Hælen gør ondt, især når man går om morgenen, når en person bare rejser sig fra sengen og fascia strækker sig. Kroniske traumer og forstuvninger fører til væksten af ​​knoglevæv i bunden af ​​calcaneus - udseendet af en sporer. Det intensiverer yderligere smerten under træning og gang.
  • Bursitis er en sygdom, der forårsager betændelse i vævet, der passerer langs foden, forbinder knoglen i hælen med tæerne. Den inflammatoriske proces er karakteriseret ved stigende smerte, især om morgenen. Du kan roe smerten ved hjælp af massage, men med angrebet på hælen vil smerten uundgåeligt vende tilbage.
  • Achilles. Den inflammatoriske proces i de anatomiske strukturer opstår fra den konstante stress på lægmusklerne (op ad bakke, hoppe), sammenpressende iført ubehagelige sko og walking på høje hæle. Sygdommen er kendetegnet ved ømhed i prognosen af ​​senen og hele dens længde. Derudover opstår der obligatorisk smerte over hælerne af medium intensitet og hævelse af senen selv. I fravær af behandling, og sænket immunitet kan være purulent betændelse i akillessenen, så smerten af ​​hælen bliver mere intens, til det punkt, at en person ikke kan gå og slå. Ud over dette kan inflammationen nå op på et sådant niveau, at en senesbrydning kan forekomme. Denne tilstand kræver akut lægehjælp.
  • Årsagen til smerte i hælen kan være og sygdomme i rygsøjlen, især dens lændehvirvelsområde, der ofte strømmer med symptomer på ischias. Denne smerte er kendt for mange, fordi dens fokus er placeret i lændehvirvelområdet og derefter passerer gennem skælområdet, bagvæggen af ​​hoften, synker til selve hælen. Hovedtegnene på smerter i lungehinderegionens osteochondrose er en følelse af følelsesløshed og prikken i låret.
  • Reaktiv arthritis. Denne sygdom er en infektiøs ætiologi og udløst af sådanne midler som Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, etc. Specifikke funktioner bortset hæl smerte, inflammation symptomer vises -. Hævelse, rødme, øget lokal temperatur.
  • Nogle infektioner, herunder sex. I mange tilfælde forårsager skjulte infektioner reaktiv betændelse i hæle. Sommetider viser det sig ved visse tegn at bestemme den infektiøse karakter af betændelsen i senerne i denne del af foden.
  • Gigt - i kroppen akkumulere salte af urinsyre. De fremkalder akut smerte, hævelse. En eller flere ledd bliver røde, bliver varme og følsomme selv til små hånd. Afhængigt af placeringen gør hælen på venstre ben eller højre ondt.

Årsager til smerte i hælen når man går, ikke forårsaget af sygdomme:

  • Først og fremmest, hvis der opstår smerter i hælen, skal du fokusere på dine sko, især for kvinder, elskere af høje hæle. Dette er den farligste fjende af foden. Ved brug af sådanne sko bliver føttene udsat for konstant overbelastning, og der kan derfor opstå stærke skydeproblemer i hælen under gang.
  • Konstant ophold på benene for en hel dag. Ved slutningen af ​​dagen er benene trætte, og personen kan føle ømhed i hæle, mens de går.
  • Stabil fedme eller et skarpt sæt af vægt og i kort tid bidrager til at øge belastningen på fødderne.
  • Kontusion af calcaneus. Som følge af skade kan nærliggende væv blive betændt, og når man går, vil der opstå alvorlige smerter. Symptomer er de samme som med traumer i senen. Inden for en uge bliver skadesiden rød og bliver så blå og bliver gul. Symptomer vokser gradvist.
  • Atrofi af den subkutane fedtpude i hælen opstår som følge af et kraftigt vægttab eller en stigning i daglig motoraktivitet kombineret med fysisk overbelastning.

Som du kan se, er der mange grunde til smerte i hælen, når du går, herunder efter søvn. Derfor er det vigtigt ved sådanne tegn at konsultere en specialist til rådgivning. I hvert enkelt tilfælde vil behandlingen variere afhængigt af årsagen, så det er værd at foretage en diagnose for at finde ud af, hvad det kan være.

diagnostik

Før du finder ud af, hvordan du behandler smerter i hælen, når du går, skal du korrekt diagnosticere symptomet samt bestemme årsagen til dens udvikling. Som regel er det nok til diagnosen til en erfaren specialist:

  • klager fra patienten
  • patientens medicinske historie (tilstedeværelse eller fravær af tidligere patologier, skader)
  • undersøgelse af foden for tilstedeværelsen af ​​ændringer i den
  • Røntgenundersøgelse vil give et klart billede af specifikke ændringer i tilfælde af visse sygdomme.

I nogle tilfælde kan disse oplysninger ikke være tilstrækkelige, det kan være nødvendigt med yderligere undersøgelser:

  • en generel blodprøve (anæmi, leukocytose, øget ESR i rheumatoid arthritis, Bechterews sygdom).
  • biokemisk blodprøve: en stigning i urinsyre med gigt.
  • mikrobiologiske analyser for at udelukke forekomsten af ​​bakterier, der påvirker udviklingen af ​​reumatoid arthritis
  • en punktering fra knoglen til yderligere histologisk undersøgelse udføres for at udelukke knogle tuberkulose eller onkologi.

For at fjerne smerter i hælen er behandling af den underliggende sygdom, som førte til et sådant symptom, nødvendigt. Selvom smertestillende (ketorol etc.) midlertidigt kan lindre din ubehag, uden at fjerne årsagen til smerterne i hælene kan du ikke slippe af med. Derfor bør du i den mindste smertefulde manifestation konsultere en læge og begynde at behandle den underliggende sygdom så hurtigt som muligt.

Hvordan man behandler smerter i hælen, når man går?

Med udseende af smerte i hælen består behandlingen af ​​medicinske og fysioterapeutiske metoder, der skaber fodstøtte, massage og terapeutisk fysisk træning. Den konstante brug af specielle indlægssåler reducerer trykket på den forstyrrende del af hælen.

I hjemmet er smerte i hælen, når man går, behandlet ved hjælp af sådanne lægemidler:

  1. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Nogle gange er der brug for injektioner af kortikosteroider (for eksempel med rheumatoid arthritis).
  2. Salver er diclofenac, voltaren, ketorol gel, butadion, piroxicam gel.
  3. Folkemedicin: salver, afkog, beroligende bade og antiinflammatoriske lotioner.

Derudover anvendes et tæt bandage, og UVT-sessioner udføres. Under behandlingsperioden bør belastningen på foden begrænses. Fysioterapeutiske tilgange, massage og særlige øvelser hjælper ofte. Således gør hælen ikke noget ondt i gang allerede i slutningen af ​​dagen.

Der var smerte i hælen, hvilken slags læge?

Afhængigt af om der var et traume, læger - terapeut, traumatolog, ortopædlæge. Det kan være nødvendigt at konsultere specialister fra følgende specialiteter: neurolog, kirurg, onkolog, phthisiatrist.

Hvis du ikke er sikker på årsagen til smerten, kan du skrive til receptionen til distriktets terapeut. Efter undersøgelsen sender han dig til den rigtige læge.

forebyggelse

Som du ved, er det bedre at forhindre sygdommen end at behandle det senere. For at forhindre forekomsten af ​​smertefulde fornemmelser i fodområdet kan du gøre følgende:

  1. Brug behagelige og velegnede sko. Hæl - ikke højere end fire centimeter, sko bør ikke knuse.
  2. I hjemmet gør du øvelser for benene: Bøj og bøj foden i en siddeposition i to minutter. Du kan også tage en simpel tennisbold og rulle den på gulvet på dine fødder. Øv for at udføre i 5-7 minutter for hvert ben.
  3. Korrekt spise og tage skridt til at bekæmpe overskydende vægt.
  4. Tag kontrasterende bakker med urter.
  5. Gå barfodet på græsset og sand på stranden.

Vigtigst - du kan ikke tro at smerten i hælen, når du går, vil passere dig selv. Det kan kun forværre og vokse til andre, mere alvorlige sygdomme. Derfor, når du har smerte, skal du straks kontakte en læge.

Flere Artikler Om Fødder