Hård hud

Symptomer og behandling af flatfoot hos voksne

Fladning - en patologi, som er karakteristisk for foden. Den insidiousness af sygdommen ligger i det faktum, at manifesteret på et tidligt ændringer alder i buen i lang tid ikke gav sig til kende og manifestere mange år senere, da den korrekte situationen er allerede yderst vanskelig.

Sygdommen er ikke så harmløs som de fleste almindelige mennesker tænker. Derfor er det vigtigt at begynde behandling af flade fødder hos voksne i tide.

Generel visning

En sund fod har to buer: langsgående og tværgående. Hver af dem er vigtig for at give afskrivninger. Derudover er det fødderne, som hjælper personen med at holde sin balance og ikke falde, når han går. De giver også delvis udledning af underbenene.

Hvis fødderne deformeres og flades, bliver personen diagnosticeret som "flade fødder". Før man bestemmer, hvordan man skal behandle flade fødder hos voksne, er det nødvendigt at fastslå sygdommens form og omfang. Og så træffe foranstaltninger for at rette op på situationen hos voksne derhjemme.

Helt ignorere patologien kan ikke, fordi det med tiden vil vise sig smerte i benene og andre dele af kroppen.

Hovedårsagerne til føddernes patologi

Årsagerne til udviklingen af ​​foddeformiteter kan være forskellige. De mest almindelige er:

  • Iført stramme og ubehagelige sko med høje hæle eller uden det overhovedet.
  • Arvelig disposition (hvis familiemedlemmer har flade fødder, så er sandsynligheden for at udvikle sygdommen høj).
  • Overvægt (inklusive overdreven vægtforøgelse under graviditeten). I dette tilfælde skal du først slippe af med grundårsagen, det vil sige at genskabe kroppens normale vægt.
  • Skader på knogler og sener i nedre ekstremiteter.
  • Patologier, der fremkalder skrøbelighed hos knogler (rickets, komplikationer efter influenza).
  • Muskelsvaghed i benene (kan skyldes stillesiddende arbejde, stillesiddende livsstil).
  • Stor belastning på benene.

I det overvældende flertal af tilfælde (ca. 90%) diagnosticeres flade fødder hos personer med en svag udvikling af føddernes muskuloskeletale apparat.

Symptomer på lidelse

I de allerførste stadier af sygdommen opstår uden synlige tegn. Med udviklingen af ​​flade fødder er symptomerne hos voksne som følger:

  • I starten klager personen simpelthen på udseende af træthed i benene.
  • Så er der smerter, der kan give tilbage.
  • Knoglerne på tommelfingeren øges, dette fremkalder dannelsen af ​​knoglesignus. Efter et stykke tid opstår deformationen af ​​tommelfingeren, som begynder at ændre sin position og tager en position over andenfingeren.
  • Folk, der lider af en sådan diagnose, er tvunget til konstant at kæmpe med calluses og corns.
  • Patienter med denne diagnose kan ikke lave selv simple bevægelser, for eksempel at stige på sokkerne for dem, er vanskelige at udføre.

Hver person kan uafhængigt etablere tilstedeværelsen af ​​patologi. Det er nødvendigt at være særlig opmærksom på sko med flade fødder i en voksen. Dette kræver omhyggelig overvejelse. Hos mennesker med denne patologi kan du mærke slid på indersiden, mens den sunde person bærer bagsiden af ​​sokken og pladsen foran fingrene.

Derudover bringer selv de mindre fysiske anstrengelser, der lider af denne patologi, alvorlig smerte i benene, puffiness forekommer og i nogle tilfælde kramper.

De angivne tegn på flatfoot manifesteres på alle forskellige måder. Efter at have bekræftet patologien er der et meget relevant spørgsmål om, hvorvidt sygdommen behandles.

Hvad er faren?

Vi må forstå, at konsekvenserne af flade fødder hos voksne er fyldt med udviklingen af ​​patologier i hele systemet i muskuloskeletalsystemet.

  • For det første stopper du at stoppe med at udføre en pudefunktion. Resultatet er passagen af ​​et chokbølge op på skeletet mens man går. Den øgede belastning påvirker rygsøjlen, bækkenbunden, knæ og ankel negativt negativt. Måske udviklingen af ​​sygdomme som skoliose, klemning af intervertebrale diske, arthritis.
  • Den flade fodbevægelse skal fremstå i form af en knogle på tommelfingeren. Derudover er benene delvis eller fuldstændigt forstyrrede kredsløbsprocesser.
  • Patologi stopper kan føre til alvorlige sygdomme i knæet, rygsøjleproblemer, en udtalt smerte i leddene, dannelsen af ​​hælspore.

Hvis du har en ide, er farligt flatfoot, du vil være i stand til at træffe de nødvendige foranstaltninger i tide og undgå uønskede konsekvenser.

De vigtigste behandlingsmetoder

Så hvordan man helbreder flade fødder hos voksne?

  • I de første faser af sygdommens udvikling kan du bruge ortopædiske indlægssåler, som hjælper med at opretholde og danne den nødvendige bue af foden. Hvis sagen er mere alvorlig, kan der kræves et fikseringsbandage på den midterste del af sålen.
  • Det er nyttigt at vende sig til fysioterapeutiske procedurer: massage, akupunktur. Det vil også hjælpe specielt gymnastik med flade fødder, som genopretter muskeltonen til fødderne.
  • Sådan repareres en flatfoot, hvis patienten lider alvorlig smerte? I dette tilfælde er han ordineret medicinske fodbade og komprimerer.
  • Når den langsgående patologi er lanceret, er det umuligt at stå på dine fødder i kort tid, og patienten anbefales kirurgisk indgreb. Som følge af denne eksponering erstattes patienten af ​​beskadigede ledbånd til kunstige implantater. En sådan korrektion er ikke vist for alle og kræver en lang opsving i specialiserede institutioner.
  • Det er meget vigtigt at give regelmæssig kurativ gymnastik. Der er specielle øvelser med flade fødder hos voksne, de er slet ikke komplicerede, men de skal udføres to gange om dagen.

Så slippe af sygdommen ved en hæl-til-tå, rullende på gulvet wand og en lille bold (som tennis), indsamle tæerne fra gulvet små emner (for denne dragt knapper, småsten, små sten uden skarpe kanter, store bønner og ærter ).

Det er nyttigt at gøre selvmassage af fødder og ben, idet man tager hensyn til at gnide solerne, fingrene, interdigital rummet, hælen. Når du går, skal du prøve at træde på ydersiden af ​​foden, trække buen op.

Profylakse af flade fødder hos voksne

For at undgå udviklingen af ​​denne alvorlige patologi er det vigtigt at i rette tid forhindre flade fødder hos voksne.

  • Hovedregelen: Prøv så meget som muligt at gå barfodet på jorden, græs, sand.
  • Brug kun behagelige sko, der ikke begrænser bevægelser. Hælen skal være stabil og højst 3-4 cm.
  • Det er nødvendigt at opgive de sportstyper, der giver øget belastning på fødderne.
  • Slippe af med flade fødder vil hjælpe specielle massage måtter til fødderne. Anvend dem i hverdagen (seng i badeværelset eller i nærheden af ​​sengen).
  • Det er meget nyttigt at gøre forebyggende gymnastik til fødder, svømme. Hvis du skal sidde ved dit skrivebord i lang tid, bør du regelmæssigt komme op for at udføre en let opvarmning.

Spørgsmålet om, om det er muligt at helbrede flade fødder hos voksne, er meget alvorlig. Du kan ikke lade sygdommen i sig selv, ved de første symptomer på en sygdom, skal du straks se en ortopæd. Den behandlende læge vurderer situationen og anbefaler terapeutiske handlinger.

Platte fødder: symptomer og behandling

Platypodia er de vigtigste symptomer:

  • hovedpine
  • Rygsmerter
  • Smerter i foden
  • Muskel svaghed
  • Smerter i knæet
  • Kramper i kalvemusklerne
  • Krumning af rygsøjlen
  • Tyngde i benene
  • Krænkelse af kropsholdning
  • Hævelse af underekstremiteterne
  • Smerter i hofterne
  • Deformation af fingrene
  • Deformation af fødder
  • Øget træthed i benene
  • Udseendet af majs
  • Kegler på tommelfingeren
  • klumpfod

Flad - det er sådan en deformation af foden område, i hvilken et fald i sine hvælvinger emne, hvilket resulterer i et samlet tab af deres iboende dæmpning, og foråret funktioner. Flade fødder, hvor symptomerne er i sådanne grundlæggende manifestationer som smerter i lægmusklerne og følelsen af ​​stivhed i dem træthed, når man går og langvarig stående, tiltagende smerter i benene til sidst på dagen, osv, det er den mest almindelige sygdom, der påvirker fødderne.

Generel beskrivelse

For at forstå, hvad denne sygdom er, er det nødvendigt at dvæle på de funktioner, som læsionsområdet har, det vil sige på fodbue og faktisk på fødderne.

Fodens struktur omfatter en lang række ledbånd, led og knogler, på grund af de særlige forhold i forbindelse med hinanden er det muligt at gå og holde vægt. Med en sådan forbindelse, som det er klart, er fodens elementer forbundet med hinanden, hvilket resulterer i dannelsen af ​​to buer, og det er disse buer i fodens fod, der fungerer som buer. Disse buer er placeret i bunden af ​​fingrene (tværgående bue) og i området af fodens indre kant (længdebue). Tilstedeværelsen i foden af ​​sådanne buer gør det muligt at hvile på jorden, når de ikke går helt med hele overfladen, men kun med lokaliseringen af ​​de tre hovedpunkter, der er tilstrækkelige til dette. Læseren, forsøger at finde ud af, hvilke konkrete punkter i foden pågældende sikkert orientere nemt i det faktum, at som sådan anses calcaneus, området en vis afstand fra bunden af ​​lillefingeren og en lignende område af basen, som ligger lige under storetåen. Billede deformation af anlægsmidlerne fodbuerne forekommer fuldt ud, hvilket resulterer i brudte og stødabsorberende egenskaber af foden, og dette på sin side forårsager symptomerne på flatfoot.

Lad os dvæle mere detaljeret om de funktioner, der udføres af fodbue. Som vi allerede har angivet, er der på deres bekostning sikret vægtbevarelse, når man går (balance), såvel som dæmper den ryster, der opstår, når man går. Hvis ledbåndene og musklerne i foden ikke korrekt giver de funktioner, der er tildelt dem, stopper med at arbejde og mister deres iboende styrke og derved bliver svage, er den normale form af foden også brudt. Som et resultat af nedgangen af ​​foden, der forekommer på denne baggrund, og også på grund af sin helt flade stilling, går den allerede beskrevne fjederfunktion tabt. Dette fører til, at byrden hviler primært til fods, begynder allerede kompenseret på bekostning af Benenes led - med andre ord, de involverede har samlinger, der ligger over, og det er fodleddet, knæled og hofteled. Naturligvis er ryggen endnu vigtigere med en sådan substitution af funktioner. I betragtning af, at hverken han eller de nyligt involveret leddene i princippet er ikke beregnet til direkte deltagelse i kører under en sådan deformation funktioner, disse funktioner udføres ikke meget vellykket, hvilket er grunden til svigt allerede i deres arbejde kommer hurtigt nok.

Disse kendetegn ved den patologiske proces ledsagende flade fødder, bliver det klart, hvorfor der er smerter i benene og smerter i ryggen, men ikke alle patienter tillægger hinanden, og bestemt ikke mere end afskrive alle de symptomer, der er anført på de vigtigste roden, dvs. flade.

Det skal særskilt bemærkes, at smerten med flade fødder fremkommer på et stadium, der kan betegnes som manglende kroppsstyrke for at sikre sikker og normal bevægelse, selv på bekostning af en kompensationsmetode, der er usædvanlig for ham. Resultatet af indflydelsen af ​​flade fødder er smerter i hofte-, ankel- og knæleddet, og på grund af belastningen på ryggen bliver patientens holdning også patologisk. På baggrund af de listede patologiske ændringer, der ledsager muskuloskeletalsystemet, kan der senere udvikles skoliose og artrose. Derudover er det flatfoot årsager i mange tilfælde udviklingen af ​​åreknuder.

Som du kan se, er det ekstremt vigtigt at vedligeholdelsen af ​​ledbånd og muskler i den normale tilstand for opfyldelsen af ​​deres funktioner, som er i en tilstand af opstemthed, skyldes som vedvarer er den belastning, der ellers falder på benet led og rygsøjle.

Bemærkelsesværdigt, ved den flade fod har en stor funktion, og er det, at udvikle denne sygdom kan ikke kun mennesker, hvis faglige eller generel daglig aktivitet er behovet for at bo i en oprejst position, men også i mennesker, der er flere hits opererer under kriteriet om "siddende", det vil sige, som det er forståeligt i siddende stilling. Det vakte en sådan funktion, der, i en siddende stilling ledbånd og muskler mister deres iboende styrke, bliver henholdsvis svag, og i stående, tværtimod, belastningen er for meget, hvilket også fører til vanskeligheder - systemet med ledbånd og muskler i foden simpelthen ikke længere klare belastningen.

Flatfoot: årsager

Blandt de vigtigste grunde, der fremkalder udviklingen af ​​flade fødder, kan vi udpege følgende:

  • overvægt;
  • graviditet;
  • Funktioner af den aktivitet, der forårsager overdreven fysisk aktivitet;
  • arvelighed (flade fødder med nære slægtninge);
  • iført sko af dårlig kvalitet, for smalle eller små sko;
  • svækkede ledbånd og muskler i fødderne på grund af manglende passende belastninger eller alder mv.

Der er en type flatfoot, som medfødt platypodia. I denne version er patologien meget sjælden, og tegner sig for ca. 11% af den samlede patologi, der er forbundet med fodskader. Provoke medfødt platypodia kan forskellige former for eksponering for fosteret under fostrets udvikling, især det kan være virkningen forårsaget af moderens dårlige vaner, virkningen af ​​stråling osv.

Derudover kan flade fødder skyldes rickets. I dette tilfælde er det forbundet med den tidligere udvikling af rachitikfoden hos børn, der igen opstår mod en baggrund af vitamin D-mangel, hvilket fremkalder et fald i styrken af ​​knogler som reaktion på den virkende mekaniske stress. På grund af dette er muskuloskeletalsystemet underlagt svækkelse, som, som vi allerede har set, er den direkte årsag til flatfoot udvikling.

Fladdannelse kan også være paralytisk. Paralytiske flade fødder udvikler sig mod baggrunden af ​​den tidligere overførsel af en sygdom som poliomyelitis. Graden af ​​flatfoot er i dette tilfælde direkte bestemt af intensiteten af ​​graden af ​​manifestation af samtidig lammelse.

Knoglebrud kan forårsage flade fødder. I dette tilfælde betragtes dets variant, såsom traumatisk platypodi, dets symptomer forekommer i brud, der påvirker benets ben. Desuden kan denne type flatfoot også udvikle sig som følge af ukorrekt splejsning af knoglerne igen på baggrund af den tidligere overførsel af brud.

Og endelig kan flatfoten være statisk, og denne variant af flatfoot diagnosticeres oftest. Statiske flade fødder, hvis symptomer skyldes et faktisk fald i muskeltonen, udvikler sig som følge af for meget træthed, som udvikler sig på grund af den lange belastning af benene.

Fladning: Arter

I betragtning af at ved foden, som vi allerede har angivet, henholdsvis to buer, bestemmer deformationen i nogen af ​​dem allerede de tilsvarende typer af flatfoot. Især dette langsgående fladfod, hvor deformationen (reduktion) er genstand for en længdebue, og tværgående fladfod, ved hvilken henholdsvis deformationen er genstand for en tværgående bue. I lyset heraf forekommer stigningen i fod både i længde og bredde. Hvis imidlertid både den tværgående og den langsgående bue er fladt, så er dette - kombineret flatfoot (Det kan med andre ord betegnes som langsgående tværgående fladfod). De to første varianter af flatfoot afsløres ganske ofte, men de fremherskende stillinger med hensyn til prævalens er tildelt den tværgående form for deformation.

Desuden kan flade fødder være medfødt eller erhvervet. Medfødt platypodi, diagnosticeret hos børn, er meget sjældent, her, som vi diskuterede ovenfor, var hovedvirkningen de udviklingsfejl, som direkte påvirker udviklingen af ​​føtalvæv. Sådanne flade fødder kan behandles fra de allerførste dage af barnets fødsel. Erhvervet flatfoot, til gengæld er diagnosticeret i de fleste tilfælde, da dens grundlæggende former - de muligheder, som vi er bundet op med virkningen af ​​bestemte årsagsfaktorer, det vil sige, det er traumatisk, rachitic, paralytisk flad og statisk.

Flatwind: symptomer

Lad os dvæle på de grundlæggende varianter, der, når de overvejer flatfoot, skelnes i overensstemmelse med læsionsegenskaberne, det vil sige på langsgående, tværgående og kombinerede flade fødder og også på den symptomatologi der er forbundet med dem.

Longitudinale flade fødder: symptomer

Langtliggende flade fødder ledsages af kontakt med fodens gulv helt, hvilket medfører en stigning i længden. Som hovedtræk, der svarer til manifestationen af ​​langsgående fladfod, er reduktionen af ​​den afstand, der normalt dannes mellem gulvfladen og foden fra dens indre kant. Langsomt flade fødder bliver også grunden til klodsudvikling, hvorved fodtøjsudøvelsen er kendetegnet ved et bestemt mønster: fra sin indre side langs hælens og sålens længde.

Graden af ​​deformation af foden bestemmer de tilsvarende grader af flatfoot, der er tre i alt.

  • Første grad af flatfoot karakteriseret ved manglende synlig deformation, hvilket skyldes den stadig svage grad af ledsagende ændringer. Flad fødder, hvis symptomer på dette stadium manifesteres i form af træthed, der er konstateret i benene efter overførsel af betydelig fysisk anstrengelse, for eksempel efter lang tid eller overvinde betydelige gåafstand. Tryk på fodområdet er ledsaget af ømhed. Tæt på aftenen kan symptomatologien suppleres med en overtrædelse af gangens glathed mod baggrunden af ​​ledsagende fornemmelser såvel som hævelse af fødderne.
  • Den anden grad af flatfoot er præget af moderat planhed. Fodbue på dette stadium af sygdomsprogressionen forsvinder, symptomatologien intensiverer. Således bliver smerten stærkere, manifesterer sig meget oftere, foruden dette er dets spredning til området af anklerne såvel som til skinnet bemærket. Gnidningen af ​​gangen på dette stadium af sygdommens manifestation er tabt, fodens muskler mister deres iboende elasticitet.
  • Tredje grad af flatfoot manifesterer sig i en endnu mere udtalt form, som også ledsager styrkelsen af ​​deformation. Puffiness og smerter i fødderne bliver konstante følgesvend af patientens generelle tilstand, og derudover er der en meget alvorlig hovedpine. Af smerten er der også smerter i lænderegionen. Der er et fald i arbejdskapaciteten, vanskeligheder opstår, selv når det er nødvendigt at overvinde ubetydelige afstande. 3 graders fladfod af denne form berøver en person mulighed for at gå med hende og være skod i almindelige sko på grund af den ekstreme grad af manifestation af deformationsprocesser.

Transversal Platypodia: Symptomer

Den tværgående fladfod ledsages af et fald i fodens længde, hvilket skyldes divergensen af ​​knoglerne i den placeret. Også faktisk er afvigelsen til tommelfingeren med den medfølgende deformation af langfingeren, og den ændrer sig i sin egen form - det bliver hammerformet. Udover dette er der et udseende i området af tommelfingeren af ​​en fortykkelse af knoglen, som har form af en kegle og ledsages af en manifestation af ømhed.

Denne form for flatfoot er også ledsaget af forskellige stadier af progression, på grundlag af hvilken henholdsvis graden af ​​tværgående fladfod er forskellig, ligesom den tidligere variant af sygdommen, tre af dem.

  • Tværfladtfod, første grad. Denne grad af flat-footedness er karakteriseret ved et svagt udtryk for de ændringer, der er relevante for sygdommen. For en bøjningsvinkel svarende til stillingerne på den første finger defineres en grænse på ikke over 20 grader. Langt stående eller gået ledsages af træthed. I arrangementet i 2-4 fingre dannes karakteristiske fortykkelse af huden - det ligtorne også forekommer svagt udtrykt smerter og rødme, detekteret af den første tå på foden.
  • Tværfladtfod, anden grad. På dette stadium af sygdomsprogressionen kan de ledsagende ændringer defineres som moderat udtrykt. For en afbøjningsvinkel svarende til stillingen af ​​fingerfingeren er der allerede blevet bestemt en lidt anden grænse fra 20 til 35 grader. Eksponering for belastninger forårsager brænding i fodområdet, såvel som smertefuldhed i foden, disse fornemmelser ses også i førstefingerområdet (især hvis personen er i sko). På det givne stadium af sygdomsforløbet vokser de dannede stubber i deres egne størrelser, hvor fodens tæer ændres til deres karakteristiske spredning.
  • Krydse fladfod, tredje grad. Med sygdommens fremgang til dette stadium af dets manifestation er deformationsprocessen mest udtalt i sine egne manifestationer, den faktiske afvigelsesvinkel svarer i positionen til et ciffer fra 35 grader eller mere. Belastningen ledsages af udseendet af konstant og alvorlig ømhed fra siden af ​​foden, dens forreste del er stærkt spredt. Kornene dannet i området af fingerarrangementet opnår betydelige dimensioner. Placering af de første tå ændringer skarpt, kan minde dislokation, 2-4 fod fingre udtrykkes belastning også udvikle bursitis (denne sygdom er ledsaget af betændelse i periarticulære områdets poser).

Med hensyn til en sådan form som blandede flade fødder, så ledsages det af manifestationen af ​​den symptomatologi der er forbundet med begge betragtede former, det vil sige symptomatologien af ​​den tværgående og symptomatologien af ​​langsgående fladfod. Vi bemærker også, at manifestationer af symptomer på en blandet form er kendetegnet ved en større grad af deres sværhedsgrad.

Derudover kan du også overveje tegnene på flade fødder ikke kun fra de følelser, der ledsager denne sygdom, men også fra en lidt anden vinkel består de af følgende:

  • sko begyndte at slides for hurtigt, især det er mærkbart i hælens nærhed;
  • fysisk smerte blev ledsaget af ømhed af fødderne;
  • Stående arbejde og almindelig vandring blev ledsaget af hurtige træthed i fødderne;
  • det var svært at gå på hans hæle;
  • ved slutningen af ​​dagen er der karakteristiske symptomer på flade fødder (tyngde og puffiness i benene, følsomhed af fødderne "hældt med bly", kramper);
  • der er en følelse af at øge ben i størrelse (som i virkeligheden, praktisk er det), både i længden og i bredden, hvilket er grunden til at der er et behov for at købe sko, der overstiger den sædvanlige størrelse i gamle sko på samme tid til at klatre er ikke opnået.

Flad fødder hos børn: symptomer

På baggrund af eksemplarisk statistik kan det fastslås, at når der undersøges børn i førskolealderen, opdages flade fødder i ca. 65% af tilfældene, mens skolens gennemførelse ledsages af en endnu større stigning i denne tal. Ofte er forældrene mindre alvorlige i flatfoot end de burde være, i betragtning af at hvis der ikke er nogen særlig forandring, og der ikke er nogen handicap for denne sygdom, er det ikke så farligt og vil til sidst passere. I mellemtiden er flatfoot selv aldrig passeret, og uoverensstemmede tilfælde af kurset ledsages af yderligere vanskeligheder, behandlingen bliver ikke kun dyr, men også mere alvorlig med hensyn til intervention. Så med dette billede af "forsømmelse" af sygdommen kan kirurgi udføres.

Bortset fra mulig behandling kun på grund af kirurgisk indgreb, er det farligt at fladfodre? Mindst det faktum, at over en det kan føre til udvikling af en række andre lige så alvorlige sygdomme, nemlig skoliose, slidgigt, iskias, degenerative disc disease, gigt og åreknuder, og det er - ikke hele listen. Desuden er flade fødder en af ​​grundene til udviklingen af ​​et accelereret scenario for slid på muskuloskeletalsystemet.

Fodens dannelse i et barn opstår, før de når op til tre år. Ligesom enhver anden sygdom, jo ​​tidligere bliver flatfoten diagnosticeret, desto lettere vil det være at give sin behandling. Alle børn med de såkaldte imaginære flade fødder er født, det er imaginært, fordi foden indeholder en betydelig mængde af subkutant fedt.

Som en af ​​egenskaberne og samtidig som en af ​​fordelene ved denne sygdom hos børn med hensyn til dens reversibilitet er det faktum, at den gradvise modning ledsages af en naturlig flugt fra flatfoot. Dette sker naturligt, med den gradvise uddannelse af barnet, der går og løber, hvilket også ledsages af udviklingen af ​​muskler. På baggrund af ovenstående ændringer i barnets liv ændres hans fods struktur, og hans sædvanlige konturer fremstår. I betragtning af den allerede anførte alder, som den fulde dannelse af foden optræder i barnet, kan det tilføjes, at i børn på op til tre år kan en flad fod ikke betragtes som flade fødder.

Udfladning, som vi allerede har identificeret, kan være medfødt eller erhvervet, mens udviklingen af ​​medfødte flade fødder foregribes af hastigheden af ​​udviklingsfejl under fosterudvikling.

Som årsagerne til barnets udvikling af flade fødder er det muligt at identificere problemer svarende til dem, der fremkalder flade fødder hos voksne:

  • iført sko af utilstrækkelig kvalitet og parametre (størrelse, bredde osv.);
  • overvægt;
  • Forkert sammensmeltning af fodbenene efter en brud;
  • rickets i et barn, nedsat metabolisme af fosfor og calcium;
  • lang muskelspasmer mod baggrunden for hormonelle forandringer i kroppen inden for puberteten;
  • langvarig ophold i seng med overførsel af sygdomme
  • klasser i ballet
  • vægtløftning;
  • for intensiv mobilitet af leddene.

Symptomer på flade fødder hos børn ligner dem hos voksne, der er også træthed og smerter i benene. Udseendet af hovedpine inden for rammerne af en dybere form af sygdommens manifestation kan føre til nedsat skolepræstationer i skolen. På baggrund af langvarig leddirritation forårsaget af flatfoot kan deres inflammation udvikle sig, hvilket er defineret som artrose. Ved påvirkning af rygsøjlen kan senere dets krumning udvikle sig, og dette bestemmer igen for barnet en sådan diagnose som skoliose.

diagnosticere

Fladdannelse kan bestemmes ikke kun på baggrund af sygdommens kliniske manifestationer, men også på basis af visse metoder baseret på resultaterne af hvilke det er muligt at forstå i hvilken fase den patologiske proces er placeret. Som sådanne metoder, især brugen af ​​planografi, subgraphy, samt metoden til ansigtsanalyse, røntgen og kliniske diagnosemetoder. Så plantography gør det muligt at bestemme sværhedsgraden af ​​sygdommen, før os ud fra fodspor, for hvilket de er smurt med en speciel løsning, og derefter foretage udskrifter på papir ved at stole på sin fulde vægt. Gennemførelse af en undermåling gør det muligt at bestemme procentforholdet mellem fodens længde og dens højde.

Grundlaget for den kliniske metode er konstruktionen af ​​en trekant med en base svarende til afstanden mellem placeringen af ​​den metatarsale knogle (især dens hoved) og calcaneal tubercle. Placering toppunkt af trekanten er markeret med placeringen af ​​toppen af ​​den indre ankel, når en portion af benet af vinklen toppunktet af hælen og den anden katete - metatarsal placering (af hovedet). I fodens normale tilstand er højden på buen ca. 55-60 centimeter.

behandling

Hovedmålet, som er fokuseret på behandling af flade fødder, er at fjerne smerten, der følger med denne sygdom i læsionsområdet, det vil sige i foden. Derudover er det vigtigt at styrke ligament- og benmusklerne sammen med at genoprette fodens iboende funktioner. Behandlingen af ​​flade fødder kan være konservativ, det vil sige ved hjælp af forskellige lægemidler, procedurer mv. Eller kirurgiske metoder, det vil sige denne behandling ved at foretage kirurgisk indgreb direkte i det berørte område.

Konservativ behandling består i gennemførelse af fysioterapiforanstaltninger i udførelsen af ​​visse øvelser af terapeutisk gymnastik. Udover dette er specielle ortopædiske indlægssåler, sko valgt. Anbefalet fodbade, massage. Som en forholdsvis effektiv mulighed i starten af ​​behandlingen af ​​flade fødder i barnet er igen badet med tilsætning af flodsten i dem. Her er det nødvendigt at rulle brosten med fødderne, hvilket er forbundet med en tilsvarende positiv effekt på fodsålerne.

På et tidligt stadium er behandlingen af ​​flade fødder hos børn på grund af inkonsekvensen af ​​fodens ligament at sikre hvile om nødvendigt at stoppe med at spille sport.

Platte fødder: komplikationer

Fladning, som allerede generelt kan forstås ud fra kendetegnene i kurset og progressionen af ​​denne sygdom, kan provokere en række specifikke komplikationer, blandt dem skelner vi mellem følgende:

  • en gradvis stigning i smerte, en uspecifik manifestation af det (det vil sige smerte ikke kun i fødderne, men i lårene, i knæene, i ryggen, hovedpine);
  • klumpfod;
  • unaturlig kropsholdning, krumning af rygsøjlen, udvikling af skoliose og andre sygdomme i rygsøjlen (osteochondrosis, brok osv.);
  • indgroede negle;
  • dystrofiske forandringer udvikler sig i ryggen og benets muskler;
  • udviklingen af ​​sygdomme, der er direkte relateret til fødslenes læsion (deformiteter, lunger, krumning af fingre, neuritis, sporer osv.).

Med hensyn til et sådant problem som flatfoot-forebyggelse består det først og fremmest i udvælgelsen af ​​passende fodtøj. En høj hæl er udelukket, som en optimal variant, er dens højde, ikke over 4 centimeter, overvejet. Det er systematisk vigtigt at besøge en læge for at kontrollere den generelle tilstand af benene. Hvis der er nogen form for problemer forbundet med benene, udføres undersøgelsen oftere af specialisten. Som en yderligere foranstaltning til forebyggelse af flatfoot er behovet for fysiske øvelser og gymnastik overvejet. For at slappe af musklerne og for at lindre den samlede spænding i benene, der er akkumuleret i løbet af dagen, anbefales bade. Hvis du har skal tages problemer med overvægt og omsorg for at løse dette problem, fordi overvægt og fedme er blandt de største problemer, der bidrager til udviklingen af ​​flade fødder, samt giver en ekstra belastning på benene og ryggen.

Når symptomer fremkommer, der angiver den mulige relevans for flatfoot, er det nødvendigt at besøge en ortopædlæge.

Hvis du tror at du har flatfoot og symptomerne karakteristiske for denne sygdom kan ortopæderen hjælpe dig.

Vi foreslår også at bruge vores online diagnosetjeneste, som, baseret på symptomerne, vælger de sandsynlige sygdomme.

Transversal fladfod - virker som en patologisk tilstand, der er karakteriseret ved forfodens fladning og tommelfingerens afvigelse. Det er bemærkelsesværdigt, at kvinder ofte lider af lidelse - hos mænd er det diagnosticeret 20 gange mindre ofte.

Åreknuder (varicer) er en kronisk sygdom, hvor venerne genstand nodosum ekspansion, der sker samtidig med overtrædelsen under udstrømning af blod og dets stagnation i det venøse system. Åreknuder, symptomer, hvoraf der udvikler i overensstemmelse med virkningen af ​​en række prædisponerende årsager er manifesteret i form af karakteristiske udstående store, snoede og tykke årer, det påvirker de nedre lemmer, fordi det handler om kunsten at nederlag og vil blive drøftet i vores artikel i dag.

Diabetes mellitus er en kronisk sygdom, hvor det endokrine system påvirkes. Diabetes, symptomer som er baseret på langsigtede stigning i blodglucosekoncentrationer og fremgangsmåder ledsagende ændringer i stofskiftet, udvikler i særdeleshed på grund af insulinmangel, som et hormon produceres af bugspytkirtlen, som følge af hvilken i kroppen reguleres forarbejdning glucose i kropsvæv og i hans celler.

Slidgigt er en ret almindelig sygdom, hvor leddene er degenerative og dystrofiske. Slidgigt, hvor symptomerne oprindelig forbindelse med den gradvis nedbrydning af brusk, og derefter - med sammenbruddet af den subchondrale knogle og andre strukturelle komponenter i leddet, udvikler sig på baggrund af iltmangel i og kan manifestere sig i forskellige former med forskellige områder af lokalisering af den patologiske proces. Generelt diagnosticeres denne sygdom hos patienter i alderen 40 til 60 år.

Diabetiske fod er en af ​​de komplikationer ved diabetes, generelt denne komplikation betragtes som et syndrom ledsaget af forskellige manifestationer af hele gruppen, der påvirker det perifere nervesystem, de fodled, knogler, og blodkar. Diabetisk fod, hvor symptomerne er i form af nekrotiserende læsioner, ellers benævnt koldbrand af foden og udvikler et gennemsnit på 5-10% af patienter med diabetes.

Ved hjælp af fysiske øvelser og selvkontrol kan de fleste mennesker undvære medicin.

Sådan bestemmes de flade fødder

Indholdsfortegnelse:

Fladning er en afbøjning af muskuloskeletalsystemet. Med udviklingen af ​​denne sygdom er der en stærk fortykning af fodbue. Patologi er karakteriseret ved en overtrædelse af den generelle bevægelsesmekanik med samtidig udvikling af en række komplikationer. De kan stikke ud fra hofte, knæ og ryg.

Symptomer på sygdommen

Patologien i en sådan plan kan bestemmes fuldt ud i de tidlige stadier, hvis vi holder øje med visse funktioner. De er vigtige at vide, især hvis du overvejer, hvad sygdommen truer. Så når du beslutter dig for at definere flade fødder, er det vigtigt at være opmærksom på følgende symptomer:

  • Fedets hurtige træthed
  • Konstant smerte i benene;
  • Smerter i underbenet såvel som i nedre ryg, som bliver endnu skarpere på at gå
  • Kompleksitet ved valg og køb af sko;
  • Stærke spændinger i kalve;
  • Fødderne svulmer;
  • Udseende af korn, ofte ved bunden af ​​den første finger;
  • Fodtøj i bunden går meget hurtigt væk;
  • Foden bliver bredere i bredden;
  • Gangen ændres, bliver unaturlig og mere alvorlig.

Alle de ovennævnte tegn tyder tydeligt på, at der kan være en sygdom som flade fødder.

Der er mere effektive metoder til bestemmelse af sygdommens tilstedeværelse, som vil hjælpe med at bestemme, om patologien selv.

Smerter er et direkte tegn på et problem

Når man taler om tilstedeværelsen af ​​smerte, bemærkes det, at det sædvanligvis forekommer i foden, i toppen af ​​buen og på kalkhøjden. Der kan også mærkes alvorlige smerter i kalvemusklerne, i området under knæene, ankelbenene og antennene er skadet hårdt. I senere stadier kan der forekomme smerter i hofteledene såvel som i lændehvirvelsøjlen.

Vigtigt! Smertefornemmelser opstår normalt ikke umiddelbart, men gradvist og intensiveres mod aftenen. Jo længere en person har brugt tid på hans fødder, jo stærkere bliver smerten. Hvis sygdommen ikke er startet, om morgenen går alle symptomerne væk.

Gennemførelse af en test for tilstedeværelsen af ​​en sygdom

Hvis der ikke er mulighed for at besøge en specialist i hjemmet, kan du foretage en bestemt test af en vejledende diagnose. Til dette formål er det nødvendigt at foretage følgende manipulationer:

  1. Stop fødderne med et farvestof eller en meget fedtet creme.
  2. Derefter skal du efterlade et særligt mærke i stående stilling.
  3. På papir tegnes en parallel linje med hensyn til plantarhakket fra toppen af ​​fingrene og mod hælen.
  4. Desuden er en vinkelret placeret i den dybe del af benets yderkant.

Hvis den undersøgte fods fodaftryk, det vil sige den smaleste del, optager ca. 50% og en lidt mere fast anden linje, kan man dømme tilstedeværelsen af ​​flade fødder.

Hvis en sygdom er fundet, er det værd at konsultere en specialist, der vil forklare, hvad en flad fod er, hvilke konsekvenser den har, og foreskrive også en behandling baseret på en bestemt undersøgelse. Ofte for at opnå et effektivt resultat, anbefaler lægen at købe specielle indlægssål ST-105, CT-112.

Vigtigt! Det er nødvendigt at vide, at hos børn varierer normerne lidt fra voksne. Ofte kan en modnes personers aftryk, der angiver tilstedeværelsen af ​​flade fødder, hos børn afspejle fodens udvikling uden tilstedeværelsen af ​​en patologi, der svarer til bestemte udviklingsperioder.

Ovenstående metoder til bestemmelse af flade fødder udføres hjemme, så de ikke kan give præcise resultater. For at opnå et mere pålideligt resultat er det værd at søge hjælp fra fagfolk for at undgå konsekvenserne af sygdommen.

De vil forklare, hvad en flatfoot truer, udføre visse undersøgelser for sygdommen som flade fødder, symptomerne vil først blive taget i betragtning.

Du gemmer
300 rubler.

Professionel diagnose af flatfoot

I processen med at bestemme forekomsten af ​​patologi bruger moderne specialister visse metoder - undersøgelse, subgrafi, planografi, doppler, såvel som røntgenstråler. Nedenfor vil hvert trin blive overvejet mere detaljeret.

Funktioner af inspektionen

I løbet af en rutineundersøgelse lægger en professionel opmærksomhed ikke kun på foden selv, men også på de sko, hvor personen er kommet. Årsagerne og følgende vigtige punkter undersøges også:

  • Den generelle farve på fodhuden, som normalt har en lyserød nuance. Tilstedeværelsen af ​​en lys farve angiver nogle lidelser i omløb, en lilla nuance angiver en venøs stasis;
  • Foden undersøges for tilstedeværelsen af ​​forskellige fortykningsmidler
  • Normalt spørger specialisten patienten at stå på hans fødder og sætte fødderne sammen. I fravær af patologi er tommelfingerne normalt tæt forbundet med hinanden;

Der foretages en check for afvigelsen af ​​benet udefra eller omvendt indeni, det vil sige hælafdelingen afvises eller ej. Sådanne ændringer falder normalt i kategorien af ​​kontraindikationer til brugen af ​​sådanne lægemidler som semilattice.

Brugt højkvalitets medicinsk kvalitet indersål ELEGANCE eller CONSEPT TECH, som ikke kun behandler, men eliminerer årsagerne til patologi. Ofte kan specialist på dette stadium af undersøgelsen bestemme sygdommens tilstedeværelse eller fravær, grundene til udseendet. Med visse tvivl udfører lægen andre undersøgelsesmetoder afhængigt af årsagen til sygdommen.

basograph

Bestemmelse af sygdommens tilstedeværelse udføres også ved submetermetoden I dette tilfælde udføres måling af fodens totale ydre parametre til indstilling af tvær- og længdeindekset. Parametrene for længdebuen er forholdet mellem fodens højde og længden, alt skal udtrykkes som en procentdel.

Længden måles normalt fra spidsen af ​​fingeren og når hælets bagside. Taler om højden, kan det bemærkes, at dette er et segment fra scaphoidbenet, dets øverste kant til den generelle overflade del af understøtningen. Ideelt set bør indekset være 29-31%. Hvis denne parameter er lavere, indikerer dette forekomsten af ​​en fortykning af buen.

Bogens tværgående indeks er forholdet mellem bredden af ​​en given del af kroppen og dens længde. Indikatorer for bredde måles strengt på niveauet af metatarsale knogler fra første til sidste. I et normalt tilfælde bør et sådant indeks ikke overstige 40%. Hvis denne parameter er højere, er det muligt at fastslå tilstedeværelsen af ​​en pandeåbning.

podography

Denne teknik giver dig mulighed for at studere den generelle biomekanik i gangprocessen samt visse tidsparametre for bevægelsen. Denne metode til forskning bruger normalt et specielt fodtøj eller et medicinsk spor af metal.

Ved hjælp af denne metode undersøger ekspert gangets træk, perioder med udførelse af rullerne, der passerer gennem hælen, på en særlig måde beregner koefficienten for den samlede rytmicitet af den udførte gang og gør opmærksom på, hvordan foden ser ud. I nærværelse af flatfoot reduceres understøttelsens tidsrum, men perioden for dobbelttrinnet stiger.

rheotachygraphy

En lignende metode til bestemmelse af flatfoot gør det muligt at bestemme den generelle tilstand af en persons muskler. Her er bioelektrisk aktivitet registreret, som normalt er til stede på overfladen af ​​musklerne. Deres tilstand indikerer direkte graden af ​​sygdommens sværhedsgrad og graden af ​​udvikling.

Fladning - symptomer, grader, forebyggelse og behandling af flade fødder

Indhold:

flatfoot - Forandring i fodens form, der er karakteriseret ved udeladelsen af ​​sine langsgående og tværgående buer.

skelne original tværgående og langsgående flad, en kombination af begge former er mulig.

Den tværgående fladfod i kombination med andre deformiteter er 55,23%, langsgående fladfod i kombination med andre deformiteter i fødderne - 29,3%.

Symptomer på flade fødder

- Smerter i fødder, knæ, hofter, ryg.
- Unaturlig gang og kropsholdning.
- Det er lettere at bøje end squat; crouching, det er svært at bevare balancen.
- "hård" gang
- Squinting når man går.
- Deformerede fod (flad fod, snoet, uforholdsmæssigt lange tæer, "ben" på tommelfinger eller urinsyregigt (hallux valgus), hideously bred fod), deformitet i knæet, en uforholdsmæssig udvikling af benmuskler og underben.
- Udfladning forudsætter udvikling af indgroede negle.

Årsager til flatfoot

Platte fødder erhverves ofte, men opstår på baggrund af medfødt insufficiens af bindevæv, arvelig subtilisme. Et sådant stop kaldes ofte "aristokratisk".

Der er for eksempel sådanne damer, som "har en smal hånd i ringene", som Blok skrev, eller "en smal hæl", som Pushkin's Don Juan formåede at spionere på. I et ord, en tynd knogle. Kvinder lider 4 gange oftere end mænd.

Og en af ​​de ugunstige udviklingsfaktorer er ukorrekt fremstillet sko. Fladfodede fashionable kvinder betaler for høje hæle og smalle strømper til sko, når fødderne ikke hviler på hele foden, men kun på hovedet af metatarsale knogler.

For den korrekte dannelse af fodbue er det nødvendigt med konstant stimulering af muskler og ledbånd. Stimulerende midler kan være hårdt græs, sten, sand, jord (hvis du går på dem barfodet).

Aggressiv til fødderne er parket, laminat, andre hårde belægninger, herunder en tyk sål, hvor muskler og ledbånd i foden ikke virker. Alle ved, at ikke-arbejdende muskler atrofi. Kososens pionerer, der vender tilbage til deres hjemland, kunne ikke gå (langvarig eksponering i vægtløshed påvirket). Jeg var nødt til at indlæse muskler og ledbånd i rummet ved hjælp af simulatorer.

Så vajer af fødder uden belastning er dovne og sag: Flade fødder erhverves for resten af ​​deres liv. For to år siden vendte en ung mand til os, der ønskede at blive en officer som fader, men passerede ikke en lægeopgave på grund af flade fødder. Otte måneder hårdt arbejde med muskler, ledbånd af foden - og han blev en kadet af en højere militær institution.

Ifølge litteraturen får 65% og flere børn i skolealderen en flad fod. Hvis vi mener, at der i de fleste byer i Rusland ikke er podiatrikere, så er en fuldstændig korrektion af flade fødder til befolkningen simpelthen ikke tilgængelig. Derfor passerer mere end 65% af børnenes befolkning ind i voksenperioden med spirende flade fødder, og senere (hos bedstemødre) - med "bær" i form af kegler på fødderne.

Og faktum er også, at iført en andens sko fører til en tungere sygdom. Faste udenlandske sko distribuerer fejlagtigt på foden. Det viser sig, at når vi giver en sko, så gør vi en disservice. Børns sko bør være med en lille hæl, en hård ryg og vårpropeller - en slags "sten" og "bump" under dine fødder.

Hos voksne er der ofte en statisk flatfoot, der er forbundet med overdreven belastning på benene. Hovedårsagen til dette er frem for alt overvægt. Lider og folk, hvis erhverv indebærer en lang stående på deres fødder - frisører, sælgere, maskinoperatører. Disse mennesker har en risiko for at erhverve flatfoot samt kirurger, der bruger timer på operationsbordet.

Typer af flatfoot

Med tværgående fladfod fladtrykte tværgående svangen, dens forreste del hviler på hovedet af fem metatarsus knogler, falder fødder længde på grund af den vifteformede divergens mellemfodshovederne knogler jeg afbøjning fingre udad og en hammer-formet deformation af den midterste finger. Med langsgående flade fødder er den langsgående buet fladt og foden rører gulvet med næsten hele området af sålen, fodens længde stiger.

Fladning er direkte afhængig af kropsvægten: jo større masse og dermed belastningen på fødderne er jo mere udtalt de langsgående flade fødder. Denne patologi forekommer hovedsageligt hos kvinder.

Longitudinale flade fødder forekommer oftest i en alder af 16-25 år, den tværgående - ved 35-50 år. Ved oprindelse skelner flade fødder medfødt fladt fod, traumatisk, paralytisk og statisk.

Medfødte flade fødder bør ikke etableres tidligere end 5-6 år, da alle elementer i en flad fod er defineret hos alle børn yngre end denne alder. Imidlertid er i ca. 3% af alle tilfælde af flatfoot en flad fod medfødt.

Traumatisk platypodi - En konsekvens af en brud på anklerne, calcaneus, tarsometriske knogler. Paralytisk flad fod - resultatet af lammelse af plantens muskler i munden og musklerne, der begynder på skinnet (konsekvensen af ​​polio).

Rickets flade fødder skyldes kroppens belastning på fodens svækkede knogler.

Statiske flade fødder (forekommer oftest 82,1%) opstår på grund af svaghed i ben- og fodmuskler, ligamentapparater og knogler. Årsagerne til statisk flatfoot udvikling kan være forskellige:

- stigning i kropsvægt
- arbejde i stående stilling
- reduktion af muskelstyrken i fysiologisk aldring
- manglen på træning hos personer i stillesiddende erhverv osv.

Af interne årsager, der bidrager til udviklingen af ​​foddeformiteter, arvelig disposition gælder også for ydre årsager - overbelastning stopper forbundet med erhvervet (en kvinde med en normal struktur af foden, 7-8 timer ledende bag tælleren eller i vævning shop, kan få denne sygdom over tid), husholdning, iført ikke-rationelle sko (smal, ubehagelig).

Når du går på "hælene" forekomme omfordeling af belastning: med hæle, hun flyttede til området af den tværgående bue, som den ikke stå op, deforme, og hvorfor der er en cross-flad.

De vigtigste symptomer på langsgående flade fødder er smerter i foden, en ændring i dens konturer.

Flatfoot Diagnose

Diagnosen "flade fødder" er lavet på basis af fødderens radiografi i 2 fremspring med en belastning (stående). En foreløbig diagnose af "flatfoot" kan laves af en ortopæd på grundlag af en fysisk undersøgelse. Bestemme den korrekte placering af de anatomiske kendetegn af fod og ankel ledbevægelighed og vinkler for afbøjning af foden, omsætningen af ​​buerne og muskler til belastningen, især gangart, især sko slid.

Til undersøgelse af graden af ​​sværhedsgraden af ​​tværgående fladfodanalyse af de opnåede røntgendiffraktionsmønstre er lavet.

På røntgenbilleder, i en direkte fremspring, trækkes tre lige linjer for at bestemme graden af ​​tværgående fladfod, svarende til de langsgående akser af I-II-metatarsale knogler og den primære phalange på den første finger. De er dannet

  • i første grad deformationsvinkel mellem I-II-metatarsale knogler er 10-12 grader, og fingerfrekvensen for fingerfrekvensen er 15-20 grader;
  • i anden grad disse vinkler stiger henholdsvis til 15 og 30 grader;
  • i tredje grad - op til 20 og 40 grader
  • ved IV-graden - overstige 20 og 40 grader

For at bestemme sværhedsgraden af ​​den langsgående fladfod udføres en radiograf af fødderne i den laterale fremspring. Billedet viser tre linjer, der danner en trekant med en stump vinkel rettet opad.

  • Første linje - udføres horisontalt gennem punktet på plantaneoverfladen af ​​calcaneus calcaneus og punktet på metatarsalhovedet 1;
  • Anden linje - udføres fra kontaktpunktet af 1. linje med kalkbanetubberet til det laveste punkt i den fælles spalte af navicular-kileformet ledd;
  • Tredje linje - udføres fra kontaktpunktet for 1. linje med metatarsalhovedet 1 til samme punkt som anden linje.

Normalt er vinklen på fodens længdebue 125-130 °, hvælvets højde er> 35 mm.

Der er 3 grader af langsgående flade fødder:

1 grad: vinklen på buen er 131-140 °, højden af ​​buen er 35-25 mm, der er ingen deformation af fodbenene.

2 grader: vinklen på buen er 141-155 °, højden af ​​buen 24-17 mm, der kan være tegn på deformering af artros i talon-navicular leddet.

3 grader: buevinklen er> 155 °, højden

Fodspor i forskellige grader af flatfoot fra nul til tredje:

Flad fødder og graviditet

Graviditet medfører forskellige forandringer i kroppen. Mange af kvinderne gør de samme klager. En af disse klager, der næsten ikke tages i betragtning, er smerter i benene. På grund af den naturlige stigning i vægt under graviditeten, skifter kroppens tyngdekraft fremad. Dette medfører en omfordeling af belastningen på lemmerne og øget tryk i knæled og fødder.

Gravide kvinder kan opleve overdreven pronation af foden. Disse ændringer kan forårsage smerter i hælen, fodens bue eller i metatarsus. Mange kvinder har kramper i musklerne i benene og åreknuderne i underekstremiteterne. Derfor skal alle gravide kvinder have de nødvendige oplysninger om deres helbred og især benens funktion, så den ni måneder lange graviditet har passeret dem så behageligt som muligt.

Overskydende pronation, der følger med flade fødder, opstår, fordi fodens bue er fladt af kvinders voksende vægt på grund af det voksende foster. Dette kan forårsage overbelastning og betændelse i plantar fascia, der strækker sig fra hælen til tæerne. Overdreven pronation kan føre til, at gå bliver smertefuld på grund af øget belastning på kalvemusklerne og rygsøjlen. Overskydende pronation er meget typisk for personer med svage, flade fødder og overskydende vægt.

Behandling af flade fødder

1. Det er nødvendigt at styrke musklerne, der støtter fodens bue.

Naturlig styrkelse af kroppen hjælper med at styrke foden. Det er godt for et barn at svømme - det er bedre at bruge en krybning, men du kan bare flyde rundt om kanten af ​​poolen - det er vigtigt, at en fod sparkes. Det er nyttigt at gå barfodet - på sand (ikke varmt) eller småsten (ikke skarp). Kører på bakker og bakker, går på en log.

Fysisk uddannelse er bestemt nyttig for børn med flade fødder. Henstillinger til begrænsninger her er meget relative. For eksempel giver en skøjtebane, løbeskøjter eller vægtløftning en overdreven belastning på fodens bue. På den anden side er de ikke kontraindiceret, hvis der ikke er alvorlige kliniske manifestationer af sygdommen - smerte, hævelse. Så er næsten alle skatere med tiden dannet flade fødder, hvilket ikke forhindrer dem i at opnå høje sportsresultater. Den berømte jumper i højden af ​​Vladimir Yashchenko havde en udtalt flad fod. Han vendte imidlertid sin ulempe til et plus - på tidspunktet for springet korrigerede han deformerede muskler i foden, hvilket øgede hans hoppe. Den fysiske belastning udvikler under alle omstændigheder musklerne i benene og styrker fodens bue.

Går på ujævne overflader. Øvelser udføres barfodet, hver 8-12 gange.

- Gå barfodet på sand (sandkasse størrelse kan rumme en halv meter per meter) eller pude af skum (eller flere børstehår), og bøje fingrene hviler på den ydre kant af foden;

- Walking på en skrå overflade med støtte på ydersiden af ​​foden

Walking på loggen sidelæns.

Gymnastik. Gymnastik bør blive en daglig og sædvanlig aktivitet for patienten med flade fødder. Gør det bedre ikke en gang, men 2-3 gange om dagen.

Gravide kvinder kan få følgende anbefalinger:

- Løft dine ben så ofte som muligt;

- Hvis du skal sidde i en siddeplads i lang tid, skal du lægge en lille bænk under dine fødder;

- brug sokker uden sømme, begræns ikke blodstrømmen, hvis du kører i lang tid, skal du tage pause regelmæssigt for at strække dine ben;

- udøve regelmæssigt at forbedre det generelle velfærd den bedste slags motion går.

Massage. Massage er en procedure kendt siden oldtiden. Han lindrer muskel træthed, forbedrer stofskiftet og blodcirkulationen. Det er ikke tilfældigt, at folkens helbreder sagde, masserer patienten: det er nødvendigt "at sprede blodet". Det er ikke svært at mestre nogle selvmassage teknikker, korrekt gennemførelse af de vigtigste anbefalinger.

De vigtigste teknikker til selvmassage er som følger:

- Skindet skal strides, gnides med palmer, knæet, slået med fingertip. Massage skinnen fra ankelforbindelsen til knæet, hovedsagelig den indvendige overflade af shin;

- Foden skal strides og gnides med de bøjede fingers bagside. Plantens overflade skal masseres fra fingrene til hælen;

- Til selvmassage er det nyttigt at bruge specielle gummimåtter og massageruller.

Efter aftenen massage, som de plejede at sige på radioen, "vi går til vand procedurer." Og for børn og voksne er det nyttigt før sengetid at gøre et bad til fødderne.

Tag de to bassiner: med et varmt karbad (så snart foden er tolereret) og med koldt vand. Først damp fødderne i et boblebad, og sæt dem derefter i en kold en. Så skiftevis - 2-3 gange. Huden bliver rød, en behagelig følelse vil dukke op i dine ben. I vandet kan du tilføje lidt havsalt eller bagepulver eller infusioner af urter - kamille lægemidler, salvie, eg bark, immortelle blomster, pebermynte.

2. Vælg de rigtige sko. De bedste sko er bløde lædersko med en fleksibel sål og lave hæle. Sneakers - også (hvis det selvfølgelig ikke er en falsk for et godt selskab). Jeg ser, hvordan onde kvinder vinder. Nå, gør konklusionen og valget dig selv.

Her cinderella, for eksempel gav præference for ukendte prinser og krystal sko. Om skaden af ​​tilfældig dating har gentagne gange advaret Sundhedsministeriet, erklærer jeg for min del autoritativt: krystal - materialet er ikke egnet til sko. Helt ufleksibel, det kan alvorligt skade foden, sidevægge bide i alle buer, hård kappe gnider fingre. I et ord, redd hvem kan!

Af den måde, hvordan tror du, hvorfor, løber væk. Cinderella mister sin tøfler? Det er meget enkelt: en fleksibel bue af foden glider ud af en ubelejlig monolitisk sko. Dårlig, fattig Cinderella, et andet offer for akavet skønhed.

Men vittigheder er vittigheder, og sko med flade fødder er vigtige. Og det er nødvendigt at vælge det rigtigt for babyer. Bløde knopper er kun egnet til babyer. Når et barn begynder at gå, bør sko være passende. Desværre er der nu i vores marked mange lavkvalitets- og endog bare skadelige produkter, ingen ved, hvor de skal bringe os.

Hvad er kriterierne for at vælge gode sko?

Kriterierne er ens for både børn og voksne:

- Påkrævet - læder øverst. Ønskelig og læder ydersål;

- lav hæl, i børnesko, bør han tage, men længden er ikke mindre end en tredjedel af sålen til hælen støtte og det bageste segment af buen, og for kvinder - ikke mere end 4 cm; sokken er bred;

- God hudkvalitet: Ingen ubehagelig lugt, udstødning af yderlaget, revner. Velklædt og farvet hud pletter ikke dine hænder, når du vælger det, og strømper, når de bæres. Det forårsager ikke allergier, scuffs og mærkeligt nok, ortopædiske sygdomme: Dårlig hud støtter ikke foden;

- Sleten er fleksibel, det betyder, at ikke kun moderen kan bøje hende ved køb, men også barnet, når man går.

Jeg vil gerne understrege læsernes opmærksomhed på, at støtten til fodbue ved hjælp af specielle sko og ortopædiske tilpasninger er grundlaget for behandlingen af ​​flade fødder. Jeg giver det den vigtigste betydning.

Som jeg allerede har sagt, er fodbue ligner støddæmpere eller fjedre. Men hvad nu hvis de ikke arbejder? Det er rigtigt, erstatt dem. Og selvom der ifølge den fælles sandhed ikke findes nogen reservedele til en person, kan der stadig hentes noget. For eksempel korrigerende indlægssåler eller insteps.

Mine læsere kan allerede forklare oprindelsen af ​​dette udtryk - fra ordet "supination". Da flade fødder - det er fodens pronation, er det nødvendigt at give den den modsatte retning. Og her er rollen som lei, som vi kaldte den, af passiv støtte meget vigtig. På hvordan det udføres afhænger den "aktive vitale position" af musklerne i fod og skinne, og den korrekte biomekanik i hvert trin og vores meget generelle tilstand og sundhed. Derfor er problemet med biomekanisk korrektion af foden, eller ortoserne, som de mere korrekt kaldes specialister, og simpelthen - insteps, fortjener en separat samtale.

3. Vælg de korrekte afbrydere. De er designet til at opretholde fodens naturlige form og træne svækkede muskler (dette er ideelt). I virkeligheden kan du i medicinske butikker også finde sådanne steder: plads under buen, som skal være fri, fyldt med noget materiale. Faktisk er de allerede svækkede muskler af foden berøvet enhver mulighed for at arbejde. Også bueunderstøtninger, der er lavet af for stive materialer, er skadelige. På den anden side mister indersiden hurtigt form og deres slid er ubrugelig.

Folkerecept til lægesundhed

Bad fra afkogning af egebark. 100 gram egebark blandet med 0,5 liter vand, kog i en halv time. Derefter afløb bouillon og tilføj til badet. Bad fra blade og blomster af salvie 100 gram salvie trække i ca. en time i 2 liter kogende vand og kog et bad med denne bouillon.

Tinktur fra blomster af immortelle. Immortelle vokser på tørre skovkanter, nær landveje. Saml dets blomsterstand fra juli til oktober, indtil fuld blomst, skåret af med en to-centimeter ben. Derefter tørres immortelle, indtil blomsterne, efter kompression i deres hænder, ophører med at holde sammen. Insistere på alkohol i flere dage.

Påfør eksternt med ledsmerter, radikulitis, med flade fødder.

Infusion af pebermynte. 100 gram tørt mynte hæld stejlt kogende vand. at dække det helt. Insister 30 minutter. Så 15-20 minutter at holde dine fødder i et varmt bad, forberedt med denne infusion.

Infusion af mynte og lime farve. Fra 100 gram af en blanding af mynte og linden, taget i lige store mængder, skal du forberede infusionen som angivet i den foregående opskrift. Dette bad fjerner trætheden af ​​fødderne.

Når foden bryder op, masser den igen, "skulpturere" fødderne af fødderne og som sådan samle foden "i cam". Efter en sådan procedure sover både børn og voksne godt: Badets beroligende effekt gennem de refleksogene zoner af sålen påvirker. Denne procedure fjerner kun træthed, stress, det er vigtigt for benhygiejne.

Video om flatfoot, samt øvelser imod det

Vær altid sund!

Diskuter denne artikel på forummet

tags: flade fødder, hvilket er en flad, flade fødder, behandling af flade fødder, flat fødder omfang, hvordan man behandler flade fødder, flade fødder børn krydser flade fødder, flat fødder behandling, flad børn grad flatfoot, øvelser på flade fødder, flade fødder 3 grader, flade 2 grader til at helbrede flade fødder, forebyggelse flade fødder, flade fødder øvelser af øvelser for flade fødder, langsgående flade fødder, gymnastik for flad, flad fødder massage, fysioterapi flad fødder, flade fødder symptomer, øvelsesterapi til flade fødder, flade fødder behandlede børn flatfoot symptomer, årsager flade fødder, flade fødder typer, korrigere flatfoot

Flere Artikler Om Fødder