Koldbrand

Hvorfor gør smerten i hælen, og hvordan man behandler den?

Calcaneus hovedfunktion er afskrivninger. Hælen er meget følsom, fordi den indeholder et stort antal blodkar og nerveender, der går igennem det til andre dele af foden. Derfor, ved en selv den mest mindre skade, føler en person smerte.

For aktive og aktive mennesker kan smerte i gangens hæl være en reel test, der forhindrer dem i at nå deres mål. Men selvom en person fører en stillesiddende livsstil, i hælen om morgenen, kan søvn forårsage mange problemer.

For på en eller anden måde at afhjælpe sin skæbne er det nødvendigt først at forstå, hvad der forårsager denne smerte, og først derefter at tage yderligere handlinger. Hvorfor smerter hælerne på benene og hvordan man behandler dem? Lad os prøve at forstå.

Årsager til smerte i hælene i gang

Hvad er det, og hvordan kan man behandle det? Mange mennesker oplever smerter i hælen, mens de går, men lægger ikke vægt på dem, idet det er resultatet af strejker mod jordens hårde overflade. En falsk antagelse forårsager mange problemer i fremtiden, da de sygdomme, der forårsager symptomet, fortsætter.

Overvej hovedårsagerne til smerte:

  • Heel anspore eller plantar fasciitis. Dette er undersøgelsesårsagen til kronisk betændelse i sålens fasciitis. Med denne sygdom akkumulerer fodzonen calciumsalte, som efterfølgende danner en knoglevækst. Denne fase ledsages som regel af en svækkelse af ubehagelige fornemmelser i foden. Men om morgenen er der smerte i hælens område, når man går. Afhængig af sporets placering kan det skade både hælen på venstre ben og højre ben.
  • Overspænding af fascia. Den lange bundt understøtter fodens form, giver bueens dækningsegenskaber. Efter øvelser som løb, hopper, er der en følelse af overtraining. Benet skal hvile, men sko med utilstrækkelig supination forårsager betændelse i plantar fascia, nemlig fasciitis. Hælen gør ondt, især når man går om morgenen, når en person bare rejser sig fra sengen og fascia strækker sig. Kroniske traumer og forstuvninger fører til væksten af ​​knoglevæv i bunden af ​​calcaneus - udseendet af en sporer. Det intensiverer yderligere smerten under træning og gang.
  • Bursitis er en sygdom, der forårsager betændelse i vævet, der passerer langs foden, forbinder knoglen i hælen med tæerne. Den inflammatoriske proces er karakteriseret ved stigende smerte, især om morgenen. Du kan roe smerten ved hjælp af massage, men med angrebet på hælen vil smerten uundgåeligt vende tilbage.
  • Achilles. Den inflammatoriske proces i de anatomiske strukturer opstår fra den konstante stress på lægmusklerne (op ad bakke, hoppe), sammenpressende iført ubehagelige sko og walking på høje hæle. Sygdommen er kendetegnet ved ømhed i prognosen af ​​senen og hele dens længde. Derudover opstår der obligatorisk smerte over hælerne af medium intensitet og hævelse af senen selv. I fravær af behandling, og sænket immunitet kan være purulent betændelse i akillessenen, så smerten af ​​hælen bliver mere intens, til det punkt, at en person ikke kan gå og slå. Ud over dette kan inflammationen nå op på et sådant niveau, at en senesbrydning kan forekomme. Denne tilstand kræver akut lægehjælp.
  • Årsagen til smerte i hælen kan være og sygdomme i rygsøjlen, især dens lændehvirvelsområde, der ofte strømmer med symptomer på ischias. Denne smerte er kendt for mange, fordi dens fokus er placeret i lændehvirvelområdet og derefter passerer gennem skælområdet, bagvæggen af ​​hoften, synker til selve hælen. Hovedtegnene på smerter i lungehinderegionens osteochondrose er en følelse af følelsesløshed og prikken i låret.
  • Reaktiv arthritis. Denne sygdom er en infektiøs ætiologi og udløst af sådanne midler som Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, etc. Specifikke funktioner bortset hæl smerte, inflammation symptomer vises -. Hævelse, rødme, øget lokal temperatur.
  • Nogle infektioner, herunder sex. I mange tilfælde forårsager skjulte infektioner reaktiv betændelse i hæle. Sommetider viser det sig ved visse tegn at bestemme den infektiøse karakter af betændelsen i senerne i denne del af foden.
  • Gigt - i kroppen akkumulere salte af urinsyre. De fremkalder akut smerte, hævelse. En eller flere ledd bliver røde, bliver varme og følsomme selv til små hånd. Afhængigt af placeringen gør hælen på venstre ben eller højre ondt.

Årsager til smerte i hælen når man går, ikke forårsaget af sygdomme:

  • Først og fremmest, hvis der opstår smerter i hælen, skal du fokusere på dine sko, især for kvinder, elskere af høje hæle. Dette er den farligste fjende af foden. Ved brug af sådanne sko bliver føttene udsat for konstant overbelastning, og der kan derfor opstå stærke skydeproblemer i hælen under gang.
  • Konstant ophold på benene for en hel dag. Ved slutningen af ​​dagen er benene trætte, og personen kan føle ømhed i hæle, mens de går.
  • Stabil fedme eller et skarpt sæt af vægt og i kort tid bidrager til at øge belastningen på fødderne.
  • Kontusion af calcaneus. Som følge af skade kan nærliggende væv blive betændt, og når man går, vil der opstå alvorlige smerter. Symptomer er de samme som med traumer i senen. Inden for en uge bliver skadesiden rød og bliver så blå og bliver gul. Symptomer vokser gradvist.
  • Atrofi af den subkutane fedtpude i hælen opstår som følge af et kraftigt vægttab eller en stigning i daglig motoraktivitet kombineret med fysisk overbelastning.

Som du kan se, er der mange grunde til smerte i hælen, når du går, herunder efter søvn. Derfor er det vigtigt ved sådanne tegn at konsultere en specialist til rådgivning. I hvert enkelt tilfælde vil behandlingen variere afhængigt af årsagen, så det er værd at foretage en diagnose for at finde ud af, hvad det kan være.

diagnostik

Før du finder ud af, hvordan du behandler smerter i hælen, når du går, skal du korrekt diagnosticere symptomet samt bestemme årsagen til dens udvikling. Som regel er det nok til diagnosen til en erfaren specialist:

  • klager fra patienten
  • patientens medicinske historie (tilstedeværelse eller fravær af tidligere patologier, skader)
  • undersøgelse af foden for tilstedeværelsen af ​​ændringer i den
  • Røntgenundersøgelse vil give et klart billede af specifikke ændringer i tilfælde af visse sygdomme.

I nogle tilfælde kan disse oplysninger ikke være tilstrækkelige, det kan være nødvendigt med yderligere undersøgelser:

  • en generel blodprøve (anæmi, leukocytose, øget ESR i rheumatoid arthritis, Bechterews sygdom).
  • biokemisk blodprøve: en stigning i urinsyre med gigt.
  • mikrobiologiske analyser for at udelukke forekomsten af ​​bakterier, der påvirker udviklingen af ​​reumatoid arthritis
  • en punktering fra knoglen til yderligere histologisk undersøgelse udføres for at udelukke knogle tuberkulose eller onkologi.

For at fjerne smerter i hælen er behandling af den underliggende sygdom, som førte til et sådant symptom, nødvendigt. Selvom smertestillende (ketorol etc.) midlertidigt kan lindre din ubehag, uden at fjerne årsagen til smerterne i hælene kan du ikke slippe af med. Derfor bør du i den mindste smertefulde manifestation konsultere en læge og begynde at behandle den underliggende sygdom så hurtigt som muligt.

Hvordan man behandler smerter i hælen, når man går?

Med udseende af smerte i hælen består behandlingen af ​​medicinske og fysioterapeutiske metoder, der skaber fodstøtte, massage og terapeutisk fysisk træning. Den konstante brug af specielle indlægssåler reducerer trykket på den forstyrrende del af hælen.

I hjemmet er smerte i hælen, når man går, behandlet ved hjælp af sådanne lægemidler:

  1. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Nogle gange er der brug for injektioner af kortikosteroider (for eksempel med rheumatoid arthritis).
  2. Salver er diclofenac, voltaren, ketorol gel, butadion, piroxicam gel.
  3. Folkemedicin: salver, afkog, beroligende bade og antiinflammatoriske lotioner.

Derudover anvendes et tæt bandage, og UVT-sessioner udføres. Under behandlingsperioden bør belastningen på foden begrænses. Fysioterapeutiske tilgange, massage og særlige øvelser hjælper ofte. Således gør hælen ikke noget ondt i gang allerede i slutningen af ​​dagen.

Der var smerte i hælen, hvilken slags læge?

Afhængigt af om der var et traume, læger - terapeut, traumatolog, ortopædlæge. Det kan være nødvendigt at konsultere specialister fra følgende specialiteter: neurolog, kirurg, onkolog, phthisiatrist.

Hvis du ikke er sikker på årsagen til smerten, kan du skrive til receptionen til distriktets terapeut. Efter undersøgelsen sender han dig til den rigtige læge.

forebyggelse

Som du ved, er det bedre at forhindre sygdommen end at behandle det senere. For at forhindre forekomsten af ​​smertefulde fornemmelser i fodområdet kan du gøre følgende:

  1. Brug behagelige og velegnede sko. Hæl - ikke højere end fire centimeter, sko bør ikke knuse.
  2. I hjemmet gør du øvelser for benene: Bøj og bøj foden i en siddeposition i to minutter. Du kan også tage en simpel tennisbold og rulle den på gulvet på dine fødder. Øv for at udføre i 5-7 minutter for hvert ben.
  3. Korrekt spise og tage skridt til at bekæmpe overskydende vægt.
  4. Tag kontrasterende bakker med urter.
  5. Gå barfodet på græsset og sand på stranden.

Vigtigst - du kan ikke tro at smerten i hælen, når du går, vil passere dig selv. Det kan kun forværre og vokse til andre, mere alvorlige sygdomme. Derfor, når du har smerte, skal du straks kontakte en læge.

Årsager til smerter i hælen, når man går og om morgenen, metoder til behandling og medicin

Hælen kan modstå tunge belastninger - takket være fedtlaget og den store knogle, det er en god støddæmper. Det er dog let at beskadige, da hælbenet er svampet og leveres rigeligt med nerver og kar.

Årsager til smertsyndrom er ikke altid forbundet med en bestemt sygdom. Smerter i hælen - hvad kan det være og hvordan man behandler dette problem?

Hurtig side navigation

Årsager til smerter i hælen, når du går

Skarpe smerter i hælen, når den angriber den, opstår ofte direkte på grund af fodskader, skader, lokomotoriske systemsygdomme, især ledd, såvel som systemiske sygdomme og faktorer, der ikke skyldes patologier.

sygdom

En hyppig årsag til smerter i hælen ved bevægelse er plantar fasciitis. I foden er der et bindevæv, kaldet aponeurosis, som forbinder benets forreste overflade i hælen med fingrene.

Når betændelse i denne senet, forårsaget af mikrotraumas, øget kalv muskel tone eller svaghed i ledbåndene, er tilstødende væv og slimhinde senetaske påvirket.

I forsømte tilfælde deponeres calciumsalte, hvilket fører til udseendet af en tæt opbygning af hælesporet, hvilket er en konsekvens af plantar fasciitis.

En anden grund - senebetændelse - en inflammatorisk proces i akillessenen, hvilket fører til irreversible forandringer i foden.

Andre foden patologier, manifesteret af smerte i hælen:

  • Bursitis - betændelse i den synoviale taske med akkumulering af en patologisk væske i den.
  • Morton's neuralgi - komprimering af en fælles bund af nervefibre i foden, som inderverer fingrene - fremkalder brændende smerter og bestråler hele sålen.
  • Valgus deformitet er en krumning, hvor hælerne vender udad, og den forreste del af foden indad.
  • Død af knoglen i stedet for den mest kraftfulde mekaniske handling kaldet Haglund-Shinz syndromet.
  • Kompression af grenene af tibialnerven.
  • Rodonalgia.
  • Bechterews sygdom.
  • Tuberkulose af knogler.
  • Neoplasma, hvis vækst klemmer fartøjerne og nervefibre i foden og fremkalder smerter.
  • Sensorisk neuropati er en af ​​formerne for arvelig polyneuropati, utilstrækkelig ernæring af vævets væv.
  • Reumatoid arthritis
  • Sprækker på hæle forårsaget af dermatitis, diabetes.
  • Infektiøse patologier (salmonellose, gonoré og andre).
  • Osteomyelitis.
  • Gigt.

Apofysitis forårsager også smerter i hælen. Det ledsages af spænding og strækning af muskelvæv og sener, der fører til smerte efter bevægelse. Det diagnosticeres ofte i barndommen, når skelet vokser hurtigt og udøver tryk på det bløde væv, der fejler efter det.

Andre årsager til smerte

Smerter i hælen skyldes ikke altid sygdom. Foden oplever for eksempel spændinger med flade fødder og har ofte smerter i hælen fra indersiden.

Årsagen er upassende sko - stramt, med forkert løft eller indersål, en hård ryg, flade såler uden hæl.

Andre ikke-patologiske faktorer:

  • fysisk overbelastning
  • skarpt vægttab, der fører til atrofi af det subkutane væv af fødderne;
  • overvægt, fedme
  • Langt ophold på benene i løbet af dagen.

Traumatiske faktorer, der fremkalder smerter i hælen - brud, revner i calcaneus, strækning eller brud på senen, blå mærker.

Hvorfor gør min hæl skade om morgenen?

Smerter i hælen om morgenen eller efter hvile er ofte tilfældet med plantar fasciitis. Dette er en langvarig betændelse i senerplantebåndet. Smertefornemmelser er hovedbetegnelsen for en sådan læsion, de intensiverer under bevægelse efter søvn.

Med fasciitis er smerten forårsaget af inflammatoriske ændringer i plantar fascia, og i de senere stadier og med blødt vævsfriktion, en knoglevækst, der kaldes hælen sporer. Smertefulde fornemmelser er intense og dækker hælen sammen med hele munden. Den største ømhed mærkes efter en hvilestilling, så i løbet af dagen falder smerten, og om natten intensiveres igen.

Ofte er smerte i hælen forårsaget, når man går efter søvnen ikke er ansporet, men arthritis, oftere reumatoid. Det er af denne primære årsag, at arthritis er forskellig fra artrose - i det første tilfælde opstår smerten efter en hvilestatus, i den anden efter en langvarig belastning.

  • Smertefulde fornemmelser i hælen efter hvile er også med gigt og bursitis.

Diagnose og analyse

Preliminær diagnose af årsagerne til smerte i hælen omfatter ekstern undersøgelse, hæl palpation og undersøgelsen af ​​anamnesisbårne og kendte sygdomme, familiens historie af sygdommen. Derefter ordinerer lægen de nødvendige tests for at foretage en nøjagtig diagnose.

Ved diagnostik med smerte i hæle brug:

  • Blodprøver (biokemiske og generelle) - viser afvigelser i blodsammensætningen afhængigt af den underliggende sygdom, for eksempel med gigt, øget urinsyreniveauet, med inflammationer øges leukocytterne.
  • En udtværing fra urinrøret for at bestemme infektion i genito-urinvejen.
  • En test for reumatoid faktor og C-reaktivt protein til påvisning af arthritis.
  • En blodprøve for kræftmarkører.
  • Punkteringen af ​​artikulærposen til undersøgelse af ekssudatet akkumuleret i den er ordineret, hvis lægen mistænker bursitis.
  • Blodtest for glucose.
  • Punktering biopsi af knoglevæv, hvis der er en mistanke om knoglernes tuberkulose.

Af de instrumentelle metoder udføres ultralyd, electronuromyografi, røntgenfotografering. For at bestemme neoplasma eller hvis resultaterne af undersøgelsen var kontroversielle, skal du bruge computer og magnetisk resonansbilleddannelse.

Effektiv behandling af smerter i hælen, stoffer

Førstehjælp til smerte i hælen er brugen af ​​anæstetiske lokale midler og anvendelsen af ​​kulde, for eksempel kan du tørre det ømme sted med en isterning i 10 minutter eller regelmæssigt lave en kold komprimering.

Brug ikke salver med opvarmningseffekt, især hvis årsagen til smerte syndrom ikke er kendt. For eksempel med artrose er varme nyttig - det øger leddets bevægelighed og elastikthed, og med mange skader kan det kun forværre situationen.

For midlertidig lindring af smerte før et besøg hos lægen, er det tilladt at smøre hælen med en nonsteroidal antiinflammatorisk creme eller salve (Diclofenac, Ketoprofen, Nimesulide).

Disse metoder er kun måder at afhjælpe symptomerne på, og hovedbehandlingen skal udpeges af lægen efter undersøgelsen. Behandlingsordningen afhænger af den underliggende sygdom og vælges individuelt.

For at helbrede smerten i hælen hjælper overholdelse af generelle anbefalinger:

  • Bevar kropsvægten som normalt, fordi fedme eller overskydende vægt på muskler og ledbånd i fødderne har øget trykket.
  • Brug behagelige sko med en lille hæl 2-5 cm, den skal ikke være stram eller for løs. For flade fødder, brug ortopædiske indlægssåler.
  • Hver dag skal du lave særlige øvelser for fødderne.

Eliminering af smerte i fasciitis

Med plantar fasciitis, nedsat fysisk anstrengelse, medicinsk gymnastik, immobilisering af munden og iført ortopædiske indlægssåler med insteps.

Af lægemidlerne, der er foreskrevet af lokal administration af Diprospan eller Hydrocortisone, hentes effekten af ​​fysioterapimetoderne ved chokbølgebehandling.

Kirurgi anvendes i ekstreme tilfælde, når konservativ behandling ikke virker. I terapi er det også obligatorisk at bruge seler om natten og binde om dagen.

Smerter efter hvile ved fasciitis fremkommer på grund af det faktum, at en person sover, strækker sokker og mikroskopiske brud for denne gang smelter med en forkortelse. Om morgenen, når senetvævet strækkes, dannes mikrobryder igen.

Ortheses eller night braches giver dig mulighed for at immobilisere foden i en ret vinkel i søvnens længde og rette positionen af ​​den berørte fascia i en spændt stilling, hvilket forhindrer vedhæftning og nye brud. Næste morgen er smerten mindre udtalt, eller der er slet ingen.

Tapping er størrelsen af ​​foden med et specielt stretchbånd. I ekstreme tilfælde kan du bruge et båndhjælpemiddel. Dette er en effektiv måde at opretholde fodens korrekte position på og reducere smerte ved at reducere belastningen på senens ligament.

Behandling af smerter i tendinitis

Hvis årsagen til smerte er senititis af akillessenen, så skal en 10-minutters kold komprimering eller is påføres hælen 4-5 gange om dagen og også en elastisk bandage på foden. For behandlingens varighed skal øvelsen fjernes.

Hvis disse metoder ikke hjalp inden for 2 dage, og når smerten bliver stærkere, er det muligt, at senen er blevet brudt. I dette tilfælde er kirurgisk indgriben nødvendig - det berørte væv udskæres, og de fjernede steder erstattes af plantens muskelens sener.

Ved akut senebetændelse indikeres akillessenen konservativ behandling:

  • resten af ​​foden, kold komprimering;
  • immobilisering af lemmen med tepper, bus eller gips, elastisk bandage, ortoser;
  • NSAID'er - Naklofen, Nimesil, Ibuprofen;
  • antimikrobielle midler til inflammation;
  • glucocorticoidlægemidler (Diprospan, methylprednisolon, Kenalog);
  • fysioterapi metoder - applikationer med paraffin eller mudder, magnetisk, shockbølge, ultralyd terapi.

For at lindre smerter komprimeres med en opløsning af Novocain, Analgin og Dexamethason i lige store mængder hjælp.

Hvilken slags læge skal jeg kontakte?

Hvis du er bekymret for svær smerte i hælen, skal du aftale med en traumatolog, ortopædkirurg eller reumatolog. Efter den første undersøgelse og diagnose vil lægen enten ordinere behandlingen eller sende den til en anden specialist afhængigt af årsagen - kirurgen, onkologen, smitsomme sygeplejerske, neuropatolog.

Smerter i hæle

Vores hæle er den vigtigste del af foden, den perifere del af underbenet. De skaber en støtte til kroppen og er en slags afstødningsenhed. Hælvæv svækker det tryk, der opstår, når man går eller løber, hvorved ryggen beskyttes mod skade. Ændring af deres integritet eller form fører til det faktum, at blødgøringsevnen af ​​foden brydes. Dette kan medføre alvorlig skade på hele motorapparatet.

Hælbenet er stort, hvilket betyder, at det er mere skrøbeligt end resten af ​​knoglerne på foden. Gennem hælen passerer blodkar, sener og nervefibre. Sandsynligheden for forskellige skader og som følge heraf smertefulde fornemmelser, når de går, skyldes dets anatomiske egenskaber.

Heel såret om morgenen

Ofte efter opvågnen skal en person gå på tiptoes, fordi han næppe kan træde på foden. Hælen giver smerter og forhindrer det i at bevæge sig normalt. Gradvis passerer smertefulde fornemmelser. Men i løbet af dagen kan de jævnligt forekomme, når man løfter fra en lænestol eller stol efter et langt møde.

Årsagen til smerten - plantar fasciitis. Der er betændelse i plantar fascia - lægningen af ​​stift bindevæv passerer langs foden og forbinder hælbenet med andre knogler. Faktorer, der bidrog til betændelse:

  • Flatfoot udvikler - foden dråber bue, og plantar fascia er tvunget til at strække sig overdrevent. Som et resultat vises microtraumas på det og forårsager smerte.
  • Konstant belastning af foden forårsaget af ubehagelige sko, høje eller lave hæle.
  • En betydelig stigning i fysisk aktivitet, hvilket resulterer i udtynding på sålen i hælen af ​​det subkutane fedtlag.
  • Permanent ophold på benene.
  • Hurtig vægtforøgelse. På plantar fascia øges belastningen, hvis en person forbedrer brat.
    På grund af plantar fasciitis kan en calcaneal spore forekomme - en knoglevækst. Det forhindrer dig i at gå normalt, især om morgenen.

Heel såret, når man går: grunde

Hvis hælen sporer ikke er til stede, men smerten er til stede, så er systemiske infektiøse og andre inflammatoriske sygdomme sandsynligvis. De kan også i første omgang vise smerte i hælen.

  • Systemiske sygdomme.
    • Reumatoid arthritis er en meget alvorlig fælles sygdom, der forårsager forskellige komplikationer. Foruden smertefulde fornemmelser er der ødemer, som begrænser leddets bevægelighed. For det første manifesterer smerten kun, når man går. Men med udviklingen af ​​sygdommen kan de fremstå og i en hvilestilstand, der ikke tillader en person at falde i søvn.
    • Bechterews sygdom er en sygdom i led og ryg i kronisk form. I begyndelsen af ​​sygdomsudviklingen, mens du går, er der smerter i hælerne, og selv stående på et hårdt gulv er det umuligt.
    • Gigt - i kroppen akkumulere salte af urinsyre. De fremkalder akut smerte, hævelse. En eller flere ledd bliver røde, bliver varme og følsomme selv til små hånd.
  • Smitsomme sygdomme.
    • Reaktiv arthritis - det provokerer smitsomme sygdomme, som har en latent form: urogenitale og intestinale. Sygdommen ledsages af hælens smerter, ikke kun når man går. De forstyrrer personen om natten, og fornemmelserne er endnu mere ubehagelige end om dagen.
    • Knogle tuberkulose (herunder calcaneal). Væsentlige områder af huden bliver nekrotiske, der opstår purulente fistler eller hulrum. Knoglematerialet smeltes. Misdannelse af lemmer og lameness kan forekomme.
    • Osteomyelitis af calcaneus - alle bestanddele af knoglevæv bliver betændt, knoglemarven svulmer og forøges. Hælen svulmer og bliver rød. Boring og skarp smerte som om det brister det indefra. Ved den mindste bevægelse intensiveres det.
  • skader.
    • Stretching af sener eller deres brud kan forekomme som følge af et slagtilfælde eller i færd med at spille sport. Ledsaget af akut smerte. I området af senen udvikler ødem. Bøje sålen kan ikke være: meget smertefuld.
    • Skader på calcaneus - hælblusser, tilstødende væv bliver også betændt. Smerten brænder og vokser, hvis du forsøger at komme på et sygt ben.
    • Fraktur af calcaneus - hælen deformerer inde eller ude. Der er en blå mærkning på hælen og på foden, en betydelig puffiness. Du kan ikke træde til fods.
    • Bursitis er en betændelse mellem calcaneus og achillessenen. Sygdommen fremkalder skader og hyppige mekaniske irritationer. Men ofte udvikler bursitis uden tilsyneladende grund. Den bageste overflade af hælen rødmer, svulmer og bliver smertefuld. Huden opvarmes og fortykkes.
    • Tendonitis af Achillessenen er en anden inflammatorisk proces. Den vigtigste faktor, der fremkalder sygdommen, er en konstant overbelastning af gastrocnemius muskelen. Overbelastning bliver kronisk, og muskelen forkortes. Achillessenen strækkes konstant og hviler ikke. Hvis vi tilføjer til denne intense træning i sport eller bare fysisk arbejde, bliver betændelsen uundgåelig. Sandsynligheden for en senebrud er høj. Det ledsages af en karakteristisk lyd: som om noget havde bristet. I dette tilfælde bliver vandret umuligt, og øjeblikkelig lægehjælp er nødvendig.

Der er andre sygdomme, der forårsager smerte i hælen, når man går:

  • diabetes mellitus
  • sygdom i nord;
  • maligne formationer.

Kun en læge kan efter at have udført en test, diagnosticere og ordinere behandlingen korrekt.

Hvad skal man gøre, så hælene ikke gør ondt: behandling

Hælen kan være syg og et halvt år og en og en halv. Så sænker smerten, men snart vender tilbage igen. Derfor bør betændelse behandles. De vigtigste typer af terapi:

  • Systemet med øvelser til at strække musklerne i foden - strækker sig. Specielt forsigtigt bør udvikle gastrocnemius muskler. Hvis klasserne holdes regelmæssigt, vil smerten i hælen aftage.
  • Indlæggelse af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler lindrer smerte. Brug narkotika med stor omhu, fordi de kan ledsages af alvorlige bivirkninger.
  • Brug af ortoser - specielle ortopædiske indlægssål, der fremstilles individuelt. De bidrager til genoprettelsen af ​​den normale højde af fodens længdebue og reducere belastningen på den. Smerten går væk om et par dage, hvis indlægssålene bæres konstant.
  • Natdæk - specielle anordninger, der ligner en støvle af plast. De sætter sig om natten, og om morgenen reducerer de smerter ved første skridt.
  • Fysioterapeutiske procedurer: magnetoterapi, elektroforese, laserterapi. Stødbølgebehandling giver en positiv effekt: Efter flere sessioner er det allerede muligt at træde frit på hele foden, også på hælen. Brug af fysioterapi metoder giver dig ofte mulighed for at dispensere med medicin.
  • Meget effektive vandprocedurer og fodmassage. Der er en forbedring i blodcirkulationen, forbedrer vævets elasticitet, lindrer smerter og betændelse.
  • Kirurgi, såvel som anvendelse af gips, er ikke udelukket.

Den moderne mand er ofte skyld i udseendet af smertefulde fornemmelser i hælen. Han kan ikke lide at gå, er inaktiv, bærer ubehagelige sko og er overvægtig.

For at forhindre smertefulde fornemmelser i hælen er det derfor nødvendigt:

  • Brug behagelige og velegnede sko. Hæl - ikke højere end fire centimeter, sko bør ikke knuse.
  • Gør øvelser til benene: Bøj og bøj foden i en siddeposition i to minutter. Massage dine barre fødder med en massagebold eller samle små genstande med dine tæer.
  • Kæmp med ekstra pund.
  • Tag kontrasterende bakker med urter.
  • Gå barfodet på græsset og sand på stranden.

Folkemetoder, der hjælper hæle, gør ikke ondt

Hvis der ikke er nogen mulighed for straks at konsultere en specialist, kan du prøve at fjerne smerte i hæle af folkemetoder. Her er nogle af dem:

  • Afslappende bad. Denne metode er effektiv til at lindre træthed og smerter i benene. Det anbefales af læger.
    • I en dyb gryde hældes 5 liter varmt vand, opløses i det, to spiseskefulde havsalt. Du kan tilføje et par dråber ekstrakt af nåle. Benene holdes i et sådant bad i femten minutter. I nærheden er det nødvendigt at sætte kedlen med varmt vand og tilføj det med jævne mellemrum til saltvandsløsningen.
    • Kontrastbad vil også hjælpe med at lindre smerte og ubehag i hælen. For at udføre denne procedure skal du hælde i to bassiner med vand - køligt og moderat varmt. Benene skiftevis dyppes i en skål med vand. Efter at have taget bade, tørres fødderne tørre. På deres fødder sætter de på sokker.
  • Spændingen i senerne behandles med varme mælkekompresser. De skal konstant ændres. Så snart en kompressor er afkølet, skal du straks anvende en ny.
  • Salve fra leddegigt. Mål 100 mg ren alkohol og hæld i en stor kop. Tilsæt 50 gram kamfer og samme mængde tør sennep. Tilbered separat æggehvide (ca. 100 gram). Bland det med en alkoholopløsning til en flydende salve. Det skal gnides i et ømt sted om aftenen lige før søvn. Efter proceduren skal du tørre benet med en tør klud og sætte på en sok.
  • Fem stykker hvidløg hak og læg i en pose af gasbind. Sæt det på ømme stedet og reparer det. En sådan kompress skal være på foden i mindst tre timer.
  • Saml blomster af lilla og tørre. Tre spiseskefulde hæld 75 ml alkohol og lad være på et mørkt sted i en uge. Modtaget lilla tinktur for at gnide det ømme sted.
  • Effektive salver indeholdende honning og mumier. Ingredienser skal blandes sammen, opløses i en vandbad fem gram mumie i 100 gram honning. Salver smør hælene, før de går i seng.
  • Massage fødderne og hæle med isbiter. Det er nødvendigt at udføre proceduren i flere minutter, indtil huden er lidt følelsesløshed.
  • Til behandling af calcaneal spurten anvendes sort radise med succes. Det gnides sammen med huden og påføres hælen. En plastpose og en sok på benet. Komprimere rester indtil morgen. Gentag proceduren flere gange - indtil da, når du nemt kan komme på hælen.

For at fjerne smerter i hælen skal du først bestemme den primære sygdom. Det er det, der gennemgår terapi. Men ved hjælp af de enkle procedurer beskrevet ovenfor kan du midlertidigt slippe af med smerten.

Hvorfor gør hælen skade om morgenen eller efter hvile?

Til smerter i hælen om morgenen eller efter hvile klager hver 8 personer, de er oftest kvinder. De kan ikke komme ud af sengen og straks begynde at bevæge sig aktivt, du skal gå langsomt, indtil smerten går forbi. For at undgå alvorlige konsekvenser er det ikke nødvendigt at afskrive smertefulde fornemmelser i hæle med enkel træthed i benene. Du skal finde ud af årsagen til deres udseende og fjerne det, fordi en progressiv sygdom kan resultere i et fuldstændigt tab af evnen til at arbejde.

Hovedårsagerne

Af de 26 knogler af foden er calcaneus den største og mest belastede, det oplever tryk på hele legemsvægten. Gennem den passerer mange blodkar og nervefibre. Smerter kan forekomme både i et begrænset område og dække hele munden, være almindelig og diffus. Hovedårsagerne til dens udseende er forbundet med fodens overbelastning, når der i centrum er for meget pres, hvilket kan forårsage følgende:

  • lang gang, løb eller lang stående på benene
  • fedme;
  • Dans eller atletik
  • Forbedret træning på benmuskel simulatorer;
  • Ubehagelige sko, der springer nedad eller giver ikke tilstrækkelig afskrivning.

Hos ældre mennesker, kan smerten opstå på grund af udtynding af fedtpude på hælen eller i udviklingen af ​​flatfoot, når buen af ​​foden sænkes, og vævet forbinder det med hælen, strække og de vises mikrorevner. Sådanne problemer opstår oftest hos dem, der fra fødslen har en høj bue af foden.

Hos børn kan hæle skade med en mangel i kroppen af ​​calcium og magnesium.

Mulige sygdomme

Hovedårsagen til smerte i sygdomme i muskuloskeletale systemet er inflammatorisk syndrom. På hæle er det smertefuldt at angribe om morgenen efter søvn, oftest på grund af betændelse i fascien af ​​hårdt bindevæv, der passerer langs foden og forbinder hælbenet med andre knogler.

Denne patologi kaldes plantar (eller plantar) fasciitis. Det er svært for en patient ikke kun at tage de første skridt om morgenen, men også at gå efter et langt møde, klatre op ad trappen. Lokal smerte i området 3-4 cm fra forsiden af ​​hælen, dette sted er blødt at røre ved.

I løbet af natten under søvn og hvile forkortes fascia ved sammensmeltning af beskadigede områder, men ved de første trin begynder vævene at strække og bryde igen, indtil fascien forlænger. Dette forårsager smerte, som kan være mildt, aftagende efter et minuts gang, eller akut og udmattende, når det er umuligt at træde på hælen. Oftest svinder smerten i løbet af dagen, og om morgenen gentages alt.

Hvis fasciitis ikke behandles for at tillade konstant revning af knoglevæv, vil de ekspandere og danne en calcaneal spore eller knogle osteophyt. Vækst på hælen har en form på størrelse med 0,5-1 cm pigge eller kroge, der konstant lægger pres på de bløde fibre, der forårsager deres betændelse, hud ruhed og skarpe skarp smerte, som tegner sig for den højeste om morgenen, når du er nødt til at komme ud af sengen efter ferien. Hælen kan såre på begge ekstremiteter.

De samme symptomer er karakteristiske for den indledende fase af følgende sygdomme:

  • Bekhterevs sygdom;
  • gigt;
  • traumat i rygsøjlen (lændehvirvelområdet);
  • inflammatorisk proces i Achillessenen
  • reaktiv arthritis.

Metoder til behandling

Behandling af alle disse tilstande er ordineret af en læge. Med fasciitis kan konservativ terapi vare 6-12 måneder. Patienten behandles hjemme. For at gendanne, skal du gøre følgende:

  1. Udfør regelmæssigt øvelser til at strække Achillessenen - flere gange om dagen.
  2. Om natten skal du sætte dækket på for at forhindre dækket i at skære fascia. I alvorlige tilfælde pålægges en gips på underbenet eller bærer en ortose.
  3. Under gangen skal du bruge en hæl til at reducere belastningen på hæle.

For at lette tilstanden anvendes smertestillende midler med antiinflammatoriske virkninger, såsom Advil eller Ibuprofen. Hvis smerten ikke går væk, laves injektioner af steroider, men disse injektioner har mange bivirkninger, kan føre til brud på plantar fascia og en ikke-repairable flatfoot.

Hvis der er en direkte trussel mod ligament brud i irreversible degenerative forandringer i væv af anklen, patienten tilbyder en Faciotomi - fjernelse af en del af en modificeret fascia væv for at holde det fra at trække benet, mens du går, og de fleste knogler udvækst. Operationen kan forårsage komplikationer, herunder traumer eller brud på tilstødende nerver, så det foreskrives i ekstreme tilfælde.

Kirurgi er i stigende grad tilbagegang i baggrunden; Behandling af hæle udføres ved hjælp af hardware metoder. Et særligt sted blandt dem er ekstrakorporeal chokbølgebehandling (UHT), som direkte påvirker knogle- og bruskvæv, calciumaflejringer. Stødbølger trænger dybt ind i hælens fibre og aktiverer processerne for cellefornyelse og fornyelse, forbedrer stofskiftet.

Efter 5-7 procedurer spredes knoglevækst på hæle, mikrober begynder at spire i det behandlede område, væv får ernæring, betændelse og hævelse bundfald. For nogle patienter er sessionerne for smertefulde. Derfor skal alle potentielle fordele og risici diskuteres med lægen, før behandlingen påbegyndes. Samtidig med UHT specialist kan udpege sådan fysioterapi:

  1. Ultralydsfonophorese. På den smertefulde zone af hælen påføres lægemidlet, og så påføres det ved en ultralyd radiator i 2-5 minutter. Behandling eliminerer ikke den benformede vækst.
  2. Laser (quantum) terapi. Strålen trænger dybt ind i hælens væv, cellerne aktiveres, blodstrømmen forbedres, spursen opløses, smertsyndromet elimineres. Under proceduren føles patienten kun behagelig varme. Laseren anvendes af kurser.
  3. Magnetisk terapi. Effekten af ​​konstante og variable magnetfelter med lav frekvens forbedrer ernæringen af ​​hælvæv. Metoden er mest velegnet til ældre og svækkede mennesker med en første fase af fasciitis eller til forebyggelse.

Traditionel medicin

Brug af ikke-traditionelle lægemidler skal aftales med den behandlende læge. Folkemetoder hjælper med at fjerne inflammation og smerter i hælen om morgenen på følgende måder:

  1. Komprimerer. De sætter på hælen på natten og vikler deres fødder. Brug kålblad med honning, varm ler, revet rå kartofler eller bischofit, fortyndet i vand (1: 1). Antallet af procedurer er 10-14.
  2. Fodbade. Med Epsom salt eller med tilsætning af olier - eucalyptus, rosmarin og enebær, som bidrager til afslapning. Proceduren varer 15020 minutter.
  3. Kontrast bade.
  4. Massage. Du kan selv gøre det, gnide den anti-inflammatoriske salve med cirkulære bevægelser i fødderne. Efter påberede varme sokker. Den største fordel vil komme før sengetid.
  5. Knæhæl med rullestift, dørkar eller andre genstande.

Det anbefales ikke at banke på et ømt punkt, fordi det yderligere beskadiger blødt væv. Du må ikke udslette produkter, der kan beskadige dine ben, for eksempel eddikesyre, fordi det kan brænde huden.

Det er nyttigt at bære specielle ortopædiske indlægssåler. Det bedste er dem, der er lavet individuelt til indtryk. Pakningen skal passe til foden over hele området - kun så genopretter den højden af ​​buen.

Ældre mennesker nægter ofte at helbrede hælene og overvejer smerter i dem en naturlig alder af alder. Hvis ingenting er gjort, kan hun efter 6-10 måneder passere sig, men så vender hun tilbage. Det er nødvendigt at behandle fasciitis ved at anvende flere metoder samtidigt.

forebyggelse

Først og fremmest er du nødt til at slippe af årsagerne, der fører til overbelastning af foden: at tabe sig, skal du vælge komfortable sko med en hæl ikke højere end 3-4 cm, og dem, der er nødt til at holde hele dagen på deres fødder, anbefales det at besøge poolen.

En simpel forebyggelse mod smerter i hæle er en massagematte. Dens gummistifter af forskellig højde virker på foden, så musklerne sammentrækker det og samtidig styrker hele ankelleddet, det træner sener og forbedrer blodcirkulationen. Spikes massage biologisk aktive punkter på foden, hvilket øger tonen af ​​hele organismen.

For at strække fodens muskler er det nyttigt at gøre sådanne øvelser:

  1. Siddende på en stol, bøj ​​og bøj fødderne i 1-2 minutter.
  2. Løft tæerne med spredte små genstande og læg dem i en kasse.
  3. I siddestilling eller stående med dine hænder eller bånd, træk foden til den maksimale bøjning og hold den i denne position i 15 sekunder.
  4. I 5-20 minutter om dagen gå på tæerne og på indersiden og yderkanten af ​​foden.
  5. Drej stop 10 gange i hver retning.

Før opgaverne udføres, opvarmes, strækkes og opvarmes området af kalvemusklerne. Udførelsen af ​​terapeutisk gymnastik tager ikke meget tid og kræfter, og det hjælper med at fjerne smerter i hæle, hvis det gøres regelmæssigt.

Når du laver noget arbejde, kan du ikke forblive i en stilling i lang tid, fordi det også kan fremkalde ubehag i benets led. Healing af hæle ved høje belastninger er langsom, så du bør reducere aktiviteten. Det er dog vigtigt ikke at opgive det helt.

For dem der kører, anbefaler eksperter at skifte sportssko efter 600-800 km løb, og under træning, for ikke at tillade tilbagefald, må du ikke træde på ujævne overflader. Hvis skoene har hårde ryggen, giver bedre fiksering under hælene silikoneindsatser, der øger komforten, når de går.

konklusion

Til benene må du ikke leve op til en meget gammel alder, de skal tages hånd om. Og hvis der var smerter i hælen om morgenen, forvent ikke at hun vil passere sig selv - for at søge kvalificeret hjælp.

Som følge af selvbehandling af fasciitis kan patienten få sådanne komplikationer:

  • øget smerte i hæle ved de første trin efter søvn;
  • hævelse af anklen;
  • gigt eller artrose hos tommelfingeren.

De første resultater af behandlingen er mærkbare i en måned. Men hvis du ikke har forbedret din sundhedstilstand i 1,5 måneders behandling, vil lægen afhente andre metoder. For succes er det nødvendigt at starte kurset så hurtigt som muligt, at gennemføre anbefalingerne og være tålmodige.

Når hælen gør ondt om morgenen efter søvn

Mange mennesker står over for, at når de står op af sengen, har de ubehag i deres hæle. Når hælen gør ondt og det gør ondt at angribe om morgenen efter søvn, er personen bange for, fordi han ikke ved, hvorfor symptomet i spørgsmålet opstår. For at provokere ømhed kan forskellige sygdomme og patologiske processer, derfor at ignorere et sådant fænomen, ikke anbefales.

Hvorfor har mine hæle såret om morgenen efter at have sovet?

Smerter i hælen, når man går efter søvn, opstår af flere årsager. Det er værd at overveje dem mere detaljeret.
Til de ikke-patologiske faktorer, i forbindelse med hvilke en mands hæle gør ondt, og det er svært at stå op om morgenen, henvises til følgende:

  • Ubehagelige sko resulterer i ujævn belastningsfordeling langs foden. I dette tilfælde, den allerførste til at begynde at skade hælen på offensiven.
  • For høje hæle, overbelaste foden og forårsage ømhed. Smerter i benene ses regelmæssigt, især om natten.
  • Langt stående i opretstående stilling, som observeres i en sådan form for aktivitet, hvilket indebærer konstant bevægelse, kan fremkalde svær smerte i hæle. Du bør regelmæssigt slappe af dine ben for at forhindre muskelspasmer og permanent smerte i dine hæle.
  • Sænkning af fedtindholdet under huden kan udløse et fænomen, når hælerne såres om morgenen. Det er det lave niveau af subkutant fedt, der kan forårsage udtynding af huden, udseendet af store revner på hælen og betændelse i dem. Et lignende fænomen er diagnosticeret hos kvinder på en diæt. Smerter i fod og hæl manifesteres selv i hvile.
  • Overvægt har altid negativ indvirkning på rygsøjlen og benene. Den fulde mand længe efter at have forladt sengen, går langsomt. Hans hæle må konstant blive udsat for en tung belastning, så smerten ser pludselig ud og passerer derefter.
  • Overdreven fysisk anstrengelse og skade fører til det faktum, at folk har hæl smerte om morgenen, hvis årsager ikke er kendt pålideligt. I foden er der et stort antal skibe, der let kan blive såret.

Hvis disse faktorer er årsagen til, at patienten udvikler smerter i hælen om morgenen eller efter en ferie, så den person skal bare genoverveje deres vaner og livsstil, så smerten vil gå væk.
Men dette er på ingen måde alle de faktorer, på grund af hvilke hælen smerter om morgenen. Der er andre årsager til smerte.

Mulige sygdomme

Læger peger på en række sygdomme, i løbet af hvilke patienter oplever smerter i hælen efter søvn. Når patienten bevæger sig meget, kan hans knogler, væv og ledd blive beskadiget, hvilket fremkalder hælens smerter om morgenen.
Hvis man efter at slippe af med dårlige vaner ikke forsvinder ømhed og symptomerne vedvarer, så skal man se en læge for en fuldstændig undersøgelse af kroppen. Dette kan være et tegn på enhver patologi, der fører til, at en person bliver handicappet.
Hvis hælen sår sidelæns indefra, så kan det dreje sig om ansporing, gigt, osteoporose, neuropati og mange andre patologier. Disse sygdomme har deres egne tegn og metoder til behandling.

Plantar fasciitis (Spurs)

Når en calcaneal sporer fremkommer, påvirkes et blødt væv på foden hos en person. Sygdommen kan kaldes aldersrelateret patologi, da det er hos ældre, at der er tab af bindevævets elasticitet og skade på fascia.
Under søvn har problemet væv tid til at komme sig, men når patienten stiger, bryder de igen og forårsager akut ømhed. Så er plantar fasciitis karakteriseret.
Ofte hælen på siden af ​​de ældre atleteres indvendige side, bygningsarbejdere og personer, der er stressede og udsat for træthed.

Spur forårsager en brændende smerte af brændende karakter, som bliver mere intens, mens du går eller spiller sport. Når fødderne hviler, er ubehaget reduceret, men ikke fuldstændigt elimineret.

Betændelse i senen (bursitis)

I den inflammatoriske proces sidder hælen på siden indefra. Dette fænomen forklares ved, at kroppen har en smitsom sygdom, eller at personen simpelthen ikke har beregnet fysisk aktivitet.
Her taler vi om smerte, ikke i hælen selv, men i den strakte Achillessenen. For at identificere problemet kan du forsøge at klatre op på dine fingre. Med bursitis kan en person ikke gøre det, fordi fornemmelserne i hælen er meget smertefulde.

gigt

Afsættelsen af ​​salte, dette er hvad gigt kaldes i folket, fører til deformation og øget ømhed i tommelfingerområdet. Men ubehaget mærkes over hele foden.
For at reducere intensiteten af ​​vedvarende smerter, overfører en person sin egen vægt til hælen, som er stærkt overbelastet. Som følge heraf er der smerter om morgenen.

Reumatoid arthritis

Den vurderede lidelse betragtes som en smitsom sygdom, som negativt påvirker karrene og forårsager betændelse i dem. Ankelen er mindre sandsynlig end alle andre dele af foden, der påvirkes af denne type arthritis. Men udelukker helt risikoen for at få den største infektion i blodet, og udseendet af et sådant problem er umuligt.
Hvis der er en inflammatorisk proces af akut karakter, kan en person ikke fuldt ud stå på sin fod, i sygdommens kroniske forløb opstår der smerter om morgenen.

fibromyalgi

Dette er en patologi, der er karakteriseret ved muskuloskeletale indisposition, manifesteret i form af øget træthed, smertsyndrom og stive bevægelser. Hvis sygdommen opstår, er inflammation i hælen fraværende, og der er ingen risiko for skade på de indre organer.
Mennesker, der har et ustabilt psyko-følelsesmæssigt system, lider af sygdomme. Akut smerte i fibromyalgiens hæl forekommer hos kvinder, men kan forekomme hos både mænd og børn i forskellige aldre.

osteoporose

Sygdommen opstår oftest på grund af det faktum, at tætheden af ​​rygsvævets væv bliver lavere og deres sammensætning ændrer sig væsentligt. Hvis en person klager over smerter i hæle om morgenen eller under en lang gåtur, kan årsagen være gigt og osteoporose.

neuropati

Sådanne sygdomme betragtes som betændelse og fremkalder problemer med følsomhed i foden, dens inverterede inflammatoriske processer i nerveenderne og svær smertesyndrom.
Hvis processen har udviklet sig til et kronisk stadium, så rødmer personen og indtrænger vævene, et trofesår vises på problemstedet.

skader

Morgenpine i hælens område indikerer til tider tilstedeværelsen af ​​en skade:

  • Dislokation, der opstår ved overdreven motoraktivitet og karakteriseret ved en ændring i placeringen af ​​leddede knogler
  • Kontusion, hvis udseende hælen svulmer og bliver rødt, og akutte smerter forstyrres kun under gangen og ikke i ro
  • Stretching af ledbåndene er et traume, der ledsages af smerte om morgenen, mens du løfter fra sengen. Over tid bliver smerten mere intens og forsvinder ikke selv under søvn.

Traume af sener kan kun diagnosticeres af lægen efter patientens undersøgelse. I de tilfælde, hvor smerten opstår brat og har en intens karakter, er det bedre at ringe til et ambulancehold.

Metoder til behandling

Når den komplekse diagnose udføres og den endelige diagnose er etableret, skal specialisten ordinere en omfattende behandling. Behandlingsordningen afhænger direkte af hvilken grund smerten i hælen provokerede.
Standardbehandling omfatter følgende foranstaltninger:

  • Indtagelse af smertestillende medicin
  • Brug af lokale lægemidler: inflammatoriske lægemidler, anæstetika, eliminering af betændelse i blodet
  • Spasmolytika, der lindrer spasmer fra blodkar og muskler
  • Anvendelse af opvarmning af salver og balsam, der forbedrer blodcirkulationen
  • Brug af specielle sko eller ortopædiske indlægssål, som reducerer belastningen på hælen
  • Modtagelse af et kompleks af vitaminer, der indeholder kalium og calcium
  • Terapeutisk gymnastik, som forbedrer bevægelsen af ​​benet og ledbåndene
  • Speciel massage, der lindrer muskelspændingen
  • Fysioterapi - procedurer, der supplerer lægemiddelbehandling og fremskynder dets effektivitet
  • At slippe af med overskydende vægt, hvis nogen
  • Midlertidigt afslag på at bruge salt, så kroppen ikke bevarer overskydende væske

Hvis en strækning af senen blev diagnosticeret, går patienterne med trækbindinger. I tilfælde af brud er kirurgisk indgreb og fiksering af foden med gips påkrævet. I denne stilling er foden mindst 2 uger.

Om hvad man skal gøre og hvordan man behandler smerter i hæle, kan kun fortælle en kvalificeret specialist. Derfor er det nødvendigt at kontakte lægeinstituttet ved de første alarmerende symptomer. Lægen skal med henblik på at diagnosticere undersøge patienten omhyggeligt og foretage yderligere undersøgelser.

Folkemetoder

Ikke alle mennesker har mulighed for straks at se en læge, der kan tage smerte og forstå årsagen til udseendet. Hvis denne situation opstår, så kan du forsøge at klare ubehaget selv.
Der er flere almindelige folkemetoder, der behandler godt med ømhed i hælen. De er som følger:

  • Modtagelse af et afslappende bad. Denne metode fjerner hurtigt træthed fra fødderne, så det anbefales til deres patienter af alle læger. Et fodbad kan laves med varmt vand eller i kontrast. Det er tilladt at tilføje æterisk olie af nåle. Efter proceduren tørre dine fødder og bære varme sokker.
  • Komprimerer fra varm mælk bør anvendes på en smertefuld hæl, når den strækker senen.
  • Folkesalve, der kæmper med gigt. Gør det fra alkohol, sennep, kamferolie og æggehvider. Salve gnides ind i problemstedet lige før søvn.

Behandling af folkemæssige midler til hælens smerter under gang eller i søvn indebærer brugen af ​​forskellige infusioner, salver og kompresser, der udføres hjemme. Det er værd at overveje de mest effektive opskrifter til deres forberedelse:

  • Tag 3 fed hvidløg, drej i en kødkværn, luk i gasbind og fastgør et problemhæl
  • 2 spiseskefulde tørrede lilla blomster hæld 50 ml alkohol, lad det være mørkt i 7 dage og gnid foden
  • Bland i lige store mængder mumier og honning og smør den resulterende masse af syge hæle
  • Rist den sorte radise, fastgør hælen, pakk den i en plastikpose, sæt sokken på og lad den ligge hele natten.

Fodmassage ved hjælp af is er en effektiv metode til at påvirke smerte. Fremgangsmåden udføres i 5 til 7 minutter, indtil huden begynder at blive kedelig.

Hvis du søger lægehjælp i tide og følger al den ordinerende læge instruktioner, vil knogler og fedtforstyrrelser hurtigt falde, og personen vender tilbage til det normale liv.

Flere Artikler Om Fødder